알콜중독 증상 알콜중독 자가진단법

알콜중독 증상 알콜중독 자가진단법

 

음주는 적당히 하면...

남에게 이로울 수 있지만

과음을 하게되면...

결국 남에게 피해를 주게 되는게 음주 입니다.

 

하루도 빠짐없이 술을 먹는 사람들이 있는데요

술을매일 먹게되면...

자신의 건강뿐만 아니라 ~

알콜중독자로 오해받을 수 있습니다.

오늘은 알콜중독이되면... 나타나는 증상들과

알콜중독 자가 진단법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

알콜중독이 되면 나타나는 증상들

 

 

 

 

 

 

● 술먹은 뒤 일어난 상황을 기억하지 못한다.

● 술 없는 자리에 있으면 왠지 마음이 편하지 않다.

● 술을 먹으면 불쾌한 감정을 없앨 수 있다고 여긴다.

● 일상생활 가운데 혼자 술을 마시거나 술 자리에 참석할것을 즐거운 마음으로 기대한다.

● 남이 자신의 믐주에 얘기하면 겉으로 태연한척 하지만 속으로 기분이 나쁘다.

● 술 마시고 싶은 충동을 참지 못하고 매일 마신다.

● 술을 끊으면 손발이 떨리는등 금단현상이 나타난다.

● 술을 마신뒤 거짓말을 하고 주위 사람과 자주 다툰다.

● 구실을 찿아 술을 마시고 죄책감을 느낀다.

 

 

 

 

알콜중독 자가진단법

 

 

 

 

 

 

1, 술이 원인이 되어 중요한 사람 (가족이나 친구)과의 인간관계에 금이 간 적이 있다. (YES3.7점, NO-1.1점)

 

2, 오늘은 술 안마셔 라고 생각하여도 어느새 술을 마시게 되는 경우가 많다. (YES3.2점, NO-1.1점)

 

3, 주위사람들 (가족, 친구, 직장상사)로부터 과음에 관하여 질책을 받은 적이 있다. (YES2.3점, NO-0.8점)

 

4, 적당한 양만 마시고 끝내자고 생각하여도 어느새 얼큰하게 취할 때까지 마셔 버린다. (YES2.2점, NO-0.7점) 

 

5, 술을 마신 다음날, 전날의 일을 명확하게 떠올릴 수 없는 경우가 가끔 있다. (YES2.1점, NO-0.7점)

 

6, 휴일에는 대부분 아침부터 술을 마신다. (YES1.7점, NO-0.4점)

 

7, 숙취 때문에 다음날 일을 못하거나 중요한 약속을 지키지 못하는 경우가 가끔 있다. (YES1.5점, NO-0.5점)

 

8, 당뇨병, 간장병, 심장병으로 진단되거나 그 치료를 받은 적이 있다. (YES1.2점, NO-.02점)

 

9, 술을 끊었을 때 땀이 나거나 손이 떨리거나 초조, 불안이 심한 경우가 있다. (YE0.8점, NO-0.2점)

 

10, 업무상 필요로 하여 술을 마신다. (YES0.7점, NO0.2점)

 

11, 술을 마시지 않으면 잠이 잘 오지 않는 경우가 많다. (YES0.7점, NO-0.1점)

 

12, 거의 매일 3잔 이상의 반주를 한다. (YES0.6점, NO-0.1점)

 

13, 술 때문에 저지른 실수로 경찰서에 간 적이 있다. (YES0.5점, NO 0.0점)

 

14, 취하면 항상 화가 난 듯이 행동한다. (YES0.1점,  NO 0.0점)

 

 

 

 

 

 

2점 이상

 

음주 습관에 매우 문제가 많다고 할 수 있습니다.

절주를 위한 노력을 당장 시작하는것이 좋습니다.

 

0 ~ 1.9점인 경우

 

음주습관에 문제가 있다고 합니다.

더 악화 되기전 개선해야 한다고 합니다.

 

-4.9 ~ 0.1 점인 경우

 

음주습관이 정상적인 수준이라고 합니다.

그렇다고 방심해서는 안되겠죠.

 

-5점 이상인 경우

 

음주습관이 매우 양호한 편이라고 할 수 있습니다.

 

※ 건강을 생각하며 절주하는 습관을 길러야 합니다.