불안장애증상 불안장애 자가진단 및 불안장애 치료방법

불안장애 증상 불안장애 자가진단 및 불안장애 치료방법

 

요즘은 이름조차 생소한 질병들이 많이 나타나고 있는데요.

그중에 자신도 모르는 불안감 때문에 힘들어 하는 사람들이 많습니다.

불안은 위험에 처했을 경우, 또는 회사에서 큰 발표를 앞두고 있다거나,

시험을 앞두고 있을경우 불안감을 느끼는건 지극히 정상이라 할 수 있습니다.

하지만,,,

정도를 지나쳐 위험하지도 않고 전혀 두려운 상황이 아닌데도 불구하고 불안을 느끼거나

이유없는 불안감이 비정상적으로 느껴지는 경우를... 불안장애 라고 하는데요

불안장애증상 불안장애 자가진단 불안장애 치료방법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

불안장애란 무엇인가?

 

 

 

 

 

불안장애란 각종 자율신경계통의 과민 증상들이 동반되는 상태를 말하는데요.

두통, 어지럼증, 두근거림, 가슴 답답함, 위장 장애 같은 증상이 나타난다고 합니다.

불안은 거의 모든 사람이 자주 경험하는 증상이므로 모든 불안을 다 질병이라 판단할수는 없지만

아주 중요한 일을 앞두고 있는 불안은 지극히 정상적인 불안이라고 볼수 있지만

일반사람들이 전혀 느끼지 못하는 불안을 느낀다면 불안장애라고 할 수 있습니다.

 

어느 정도의 불안은...

사람들이 위험에 미리 대비하고 적응할 수 있도록 하기 때문에 괜찮지만

병적인 불안은 일상 생활을 제대로 할 수 없게 하는 걸림돌이 되기 마련이지요.

일상 생활에 방해되는 병적불안이 지속해서 나타나는 불안장애는 치료를 받지 못하면...

삶의 질을 떨어뜨리기 때문에 정상적인 생활을 하기가 어렵다고 할 수 있습니다.

 

불안장애 증상 불안장애 종류

 

 

 

 

 

불안장애 종류를 살펴보면... 

대표적으로 공황장애, 범불안장애, 사회 공포증, 외상 후 스트레스 장애, 강박장애가 있는데요.

공황장애는 거의 죽을 것 같은 공포감과 더불어 두근거림, 흉통, 어지럼, 질식감 등

다양한 신체 증상들이 아무런 예고 없이 갑작스럽게 발생하는 불안장애인데요.

불안장애의 증상은 정신장애의 신경증 불안신경 중의 증상으로 하루빨리 치료하는것이 더 큰 병을

막을 수 있습니다. 

 

범불안장애는... 지나친 걱정과 불안증상이 수개월 이상 지속되는 만성 질병인데요.

안절부절, 피로감, 근육의 긴장, 과민함, 집중장애, 수면장애등의 증상이 나타납니다.

 

사회 공포증은... 발표회, 공연 특정한 상황을 견디기 어려울 정도로 불안해하는 것을 말합니다.

 

외상 후 스트레스 장애는... 심각한 외상을 직접 겪은 후에 나타나는 불안장애

 

강박장애는... 자신의 의지와 전혀 상관없이 생각이나 행동을 반복하는 것을 말하는데요.

반복적인 행동이 불합리한 줄 알면서도 계속하게 되기 때문에 스스로 고통스러워 한다고 합니다.

 

 

불안장애 자가진단 테스트

 

 

 

 

 

- 자신이 하는일에 혹 실수를 하지 않을까하는 불안한 상태에 있다.  

- 가끔씩 다리가 떨리고 손이 자주 떨리곤 한다.

- 가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마디된 느낌을 받는다.

- 흥분된 느낌 때문에 편안하게 쉬기가 힘들다.

- 나쁜일이 일어날것같은 두려움을 느낀다.

- 침착하지 못하고 안절부절 한다.

- 가끔씩 숨이 막히고 숨쉬기가 곤란하다.

- 자주 겁을먹고 무서움을 느낀다.

- 자주 얼굴이 붉어진다.

- 자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다.

- 쓸때없는 생각을 많이한다.

- 평소 고민이 많고 결정이나 결심이 어렵다.

- 평소 긴장을 많이하고 땀을많이 흘린다.

- 남들이 자신을 어떻게 생각할까? 두려움을 느낀다.

- 부끄러움이 많고,사회생활에 대한 두려움 걱정이 많다.

- 편안게 잠을 잘수가 없다.

- 혼자 있으면 불안하고 평소에도 불행하다고 느낀다.

- 신경이 예민하고 두려움을 자주 느낀다.

- 심장이 자주 두근거리고 겁을 자주 먹는다.

- 손에 땀이난다.

 

그렇다 1점, 자주 그렇다 2점, 매우그렇다3점

 

23점 이상일경우 ~ 불안한 상태,

29점이상이면 ~ 심한불안상태,

35점이상이면~ 극심한 병적 불안상태라고 합니다.

물론 불안장애 자가테스트만으로 확실히 판단할 수는 없지만 점수가 높게 나온다면

꼭 전문의와 상담하는것이 좋습니다.

 

 

불안장애 극복, 불안장애 치료방법

 

 

 

 

 

일상생활을 하는 데 크게 불편하지 않을 정도로 기능 저하가 심하지 않고

조절 가능한 불안이라면 악물치료, 정신치료를 하여 불안장애를 극복할 수 있다고 합니다.

 

불안장애 치료 약물은 종류에 따라 즉각적인 효과가 나타는 것도 있지만,

초기에는 증상의 호전이 눈에 띄지 않다가 2 ~ 4주가 지나야 효과가 나타나는 경우도 있기때문에

약물 치료를 시작할 때는 약물의 효과와 부작용에 대해서 전문의와 충분한 상담 후

꾸준한 치료와 관리를 받는것이 좋습니다.

 

약물치료와 정신치료를 받으면 일상 생활을 할 때 불편함이 없을 정도로 불안장애를 극복하는데

도움이 되니 불안 때문에 일상 생활이 어려울 때는 망설이지말고 전문가의 도움을 받는 것이

좋습니다.