아무리 먹어도 살 안찌는  진짜이유?

 

어떤 사람들은 조금만 먹어도 살이쪄서 고민하는사람들이 있는 반면에

반대로 먹어도 살이 안찌는 사람들이 있습니다.

저는 살찌는 체질은 아니였는데

어느 순간에 살이 조금식 붙기 시작하더니

복부에만 살이찌더군요 ㅎㅎ

오늘은  살 인찌는 사람들은 왜 안 찌는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

기초대사량이 살찌는 사람보다 많다.

 

 

 

 

 

제가 나가는 모임에 정말 부지런한 사람이 있습니다.

그 분은 정말 모든 면에서 솔선수범 하는 사람인데요

어짜피 누군가가 해야되지 않나 라는 생각을 가지고 스스로 움직이곤 하는데요

가만히 앚아 있지 못하는 성격이지요.

그만큼 남들에 비해 에너지가 많이 소비된다는 얘기입니다.

 

같은 식사를 하더라도 기초대사량이 낮은 사람은 몸속에 축적이 되어 살이지게 되지만

반면 살이찌지 않는 사람은 높은 대사율로 인해 소진 되다보니 살이찌지 않게 됩니다.

 

육식보다 채식이 우선

 

 

 

 

 

살 안찌는 사람들은 육식보다는 채식을 더 선호하는 편입니다.

반대로 비만을 가지고 있는 사람들은 육식을 좋아하고, 인스턴트 식품,

패스푸드 식품 을 많이 좋아하는 편이죠.

 

피자, 통닭에 환장하는 사람들이 대부분 비만을 가지고 있는데요

먹은만큼 운동만하면 살이지지 않습니다 ㅎㅎ

그리고 육식을 좋아한다 하더라도

쌈을싸서 육식보다는 채식을 많이 하기 때문에 비만의 위험이 낮습니다.

 

식사 외에 군것질 및 간식을 잘 먹지 않는다.

 

도대체 뭘 먹고 사는건지 ㅎㅎ

저는 먹는걸 워낙 좋아하는 사람이라 맛집을 많이 찾아 댕기는 편인데

살찌지 않는 사람은 역시 이유가 있네요.

 

아무리 맛있는 음식이라도 ... 적당껏 먹었다 싶으면 미련을 갖지 않는다.

 

 

 

 

 

정말 맛있는 음식을 보면...

다른 사람들이 다 먹을까봐 ...

허겁지겁 먹으며 빨리 배를 채우는 사람이 있는 반면에

아무리 맛있는 음식이라도

급하게 먹지않고 맛을 음미 하면서 음식을 즐기는 사람이 있습니다.

특히,,,

대부분 음식을 빨리 먹는 사람들이 살이찌게 됩니다.

 

음식먹는 시간이 20분을 넘기는게 비만을 예방하는 방법 중 하나입니다.

식사시간 20분 정도가 지나면 뇌의 중추신경이 배부르다는 신호를 주게 되는데요

반대로 20분을 넘기지 아니하고 허겁지겁 먹는 사람은

배가 부르다는 신호를 받지 못하기 때문에 계속 먹게 되는 이유인데요

이러한 사람이 비만의 위험이 높습니다.

 

식사 30분후 운동을 하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

타고난 체질? NO 특정질환 때문이다.

 

 

 

 

살이 안찌는 이유는 타고난 체질 ...?

타고난 체질은 없습니다.

소화의 균형이 깨지고  기능성 저하가 발생하면 살이 안찌게되고

소화 흡수 능력이 떨어지면

아무리 먹어도 살이 찌지 않는 체질로 변하게 되어 버립니다.

먹으면 영양분이 만들어져야 하는데

그렇지 못하고 계속 영향부족 상태가 되기 때문이죠.

 

그리고 아무리 먹어도 살이찌지않고 흥분을 잘 하고

쉽게 피로하고...

가슴두근거림 증상이 있다면...

갑상선기능 항진증을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

주위에 보면 먹는건 진짜 잘 먹고

누구보다 건강해 보이는데 ...

생각보다 정말 허약한 사람들이 더 많습니다.

이런사람들은 소화기능을 먼저 회복해야 정상적인 체질로 변하게 됩니다.