고혈압 아침에 혈압이 높으면 주의해야한다.

혈액이 혈관속을 지날 때 혈관에 가해지는 압력을 혈압이라고 합니다.

손목에 맥을 짚어1분간 약60~70회 정도의 맥박이 뛴다고 하는데요

정상혈압의 수치는 예전에는 140/90을 정상 혈압이라고 하였는데

지금은 120/80 이하를 정상혈압이라고 합니다.

이유는...

서구화된 식생활 습관 때문에 예전에 비해서

심혈관질환이나 뇌졸증, 신부전과 같은 치명적인 합병증이

예전에 비해 더 높아졌기 때문에... 

미리 예방할 수 있도록 하기 위해서라고 합니다.

고혈압 상태가 지속되면,,,

동맥혈관에 강한 압력이 장시간 가해져 혈관이 약해진다고 합니다.

혈관은 높은 압력으로 인하여

동맥혈관 벽이 두꺼워지고 딱딱해지는것이 동맥경화라고 합니다.

콜레스테롤이 혈압으로 입은 혈관에 스며들면 뇌경색을 일으키게 된다고 합니다.

사실 고혈압은 상당히 중요시 여겨야하고

혈압이 높으면 주의를 해야하는데...

실제로 혈압이 높은 고혈압인 사람들이 치료를 받지 않고

방치하는 경우가 많다고 합니다.

고혈압이 위험한 이유는,,,

자각증상이 없기 때문에 방치하기 쉬워 자신도 모르게

동맥경화, 심근경색, 뇌졸증을 일으키는 위험한 증세까지 오게 된답니다.

특히,,, 아침에 혈압이 높으면 주의를 해야 합니다.

혈압이 상승하는 이유는,,,

용변을 참으면 혈압이 상승하고, 무거운 물건을 들었을 때,

갑자기 달리기 시작할 때, 담배를 피울 때,

매운 음식을 먹을 때, 큰 소리를 낼 때에도 혈압이 상승합니다.

고혈압에 걸리기 쉽게 만드는 위험인자는,,,

유전, 비만, 스트레스, 흡연, 당뇨병, 염분이 많은 식사, 음주습관 등이 있습니다.

그리고 생활습관이 혼란해지면...

고혈압을 일으킬 가능성이 누구에게나 있다는 것을 기억해야 합니다.

혈압을 낮추는 방법(여유를 가져라)

혈압을 낮추는 방법은...

염분섭취를 줄이는 것이 혈압을 낮추는 지름길이고 중요하다고 할 수 있습니다.

라면 등의 짠 음식을 피하고, 음식에 사용하는 간장이나 소금의 양을 줄여야 한는데요

음식할 때 염분의 비율을 줄이는 것도 중요하지만,

과식을 하게 되면 결국 몸에 섭취되는 염분도 많아지기 때문에

과식을 하지 않는 것도 염분 과다섭취를 막는 중요한 방법이라 할 수 있습니다.

고혈압증이라는 것을 알아도 방치하는 사람이 많은 반면,

혈압을 정상치로 되돌리기 위해 혈압을 낮출려고 그 날부터 노력하는 사람도 있는데요

하지만,,,

혈압을 낮춰 바로 정상치로 되돌리려고 하는 것은 사실 위험하다고 합니다.

이유는...

그 사람의 신체는 오랜 세월 동안 고혈압에 익숙해져 있기 때문이라고 합니다.

이러한 현상은...

고령자에게서 많이 나타나는데, 이러한 사람이 갑자기 혈압을 낮추면

신체가 급격한 변화를 따라갈 수 없게 되어

현기증과 비틀거림 등의 증상이 나타난다고 합니다.

혈압은 가능하면 빨리 정상치로 되돌리는 것이 좋지만

2 ~ 3개월에 걸쳐 여유를 갖고 확실하게 혈압을 낮추는 방법을 통하여

정상치에 근접시키는 것이 더 중요하다고 합니다.

고혈압 아침에 혈압이 높으면 주의해야한다.

특히,,,

혈압은...

아침에 일어나면서부터 서서히 높아지기 시작하는데요

아침에 일어난 즉시 혈압이 높다면 주의를 해야 된다고 합니다.

왜냐하면...?

돌연사, 심근경색, 뇌졸중이 발현되는 시간대가 아침에 집중되기 있기 때문이라고 합니다.

아침은 고혈압 약의 효과가 약해지는 때이기도 하므로

더욱 혈압조절이 중요하다고 할 수 있습니다.

그러므로 고혈압이 있는 사람은...

아침에 흡연을 한다거나...

혈압이 높아지는 일은 주의를 하는것이 좋습니다.

가정에서 혈압을 측정할 때에는...

먼저 기상후 1시간이내에 측정하는것이 좋다고 합니다.

배뇨 후, 식사와 약을 먹기 전,

앉아서 1 ~ 2분 정도 안정을 취한 후 측정하는 것이 좋고

측정한 수치는 기록하거나 기상 후 한번,

자기전에도 한번 측정을하여 혈압의 변화를 알 수 있도록 하는것이 좋다고 합니다.

스스로 측정한 혈압치에 따라 약의 복용을 마음대로 조절해서는 안 되고

가정에서 측정하여 기록한 혈압도 담당의사에게 알려주어 충분한 상담후 복용하는것이 좋다고 합니다.

피부미용, 변비, 궤양성 질환에 좋은 알로에 효능

알로에가 좋다는건 누구나 다 아는 사실이지만,,,

알로에가 어떠한 효능이 있는지 잘 알지 못한채 좋다고 하니

사용을 해 보기는 하지만 써보니  효과를 보는 사람들도 있고

효과를 보지 못했다는 사람들도 있습니다.

이러한 이유는 분명히... 있을 터인데 말이죠.

알로에는 질병으로 인하여 약물을 복용하고 있는 사람이나

과다 복용하는 사람에게는 효과를 보지 못하고 부작용이 생길 수 있다는 사실을 알아야 합니다.

아무리 좋은 건강 기능 식품이라 할지라도 주의사항을 반드시 알고 먹어야 합니다.

오늘은 알로에 효능들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

알로에 효능

피부염, 피부미용, 위궤양, 변비, 고혈압, 심장병, 당뇨병, 신경통, 관절염에 좋지만

설사를 자주하는 사람, 임산부, 생리중인 여성, 위산분비가 잦은 사람에게는

알로에 부작용이 생길 수있으므로 먹지 않는것이 좋습니다.

그리고 알로에를 고를 때는 줄기에 흠집이 있지 않은지 살펴보아야 하고

잎이 두껍고 푸른색이 짙으며 윤기가 나는 것이 좋은 알로에입니다.

알로에 효능 피부미용, 피부질환에 좋다.

알로에 효능에는,,,

보습 효과가 뛰어나 피부를 항상 촉촉하게 유지시켜 주고

과다한 피지와 노폐물을 제거해서 깨끗한 피부로 가꾸어 줍니다.

그 밖에도 멜라닌 색소의 생성을 억제시키고 땀구멍을 수축시켜 기미, 주근깨 등

잡티 제거 및 여드름 치료에 효과가 있다고 합니다.

그리고 소염, 살균, 재생 작용이 있어 습진, 무좀과 같은 피부염은 물론 화상에

효과를 발휘하며 타박상으로 인한 통증과 부기에 효과가 있습니다.

알로에 효능 궤양성 질환을 치료하고 변비를 치료한다.

세포의 재생을 도와 궤양이 쉽게 아물게 하며

내분비계의 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜 병의 회복을 돕는데 좋은 역할을 합니다.

또한 위산의 분비를 억제시켜 위궤양, 위산과다증을 치료하고 위의 기능을 강화시켜 시켜주는 역할을 합니다.

그리고 대장 점막을 자극해서 장의 연동운동을 촉진 시키므로 배변을 순조롭게 볼 수 있습니다.

알로에 효능 고혈압, 심장병, 당뇨병에 효과가 있다.

알로에의 고분자 다당체가 심장을 튼튼하게 하고, 굳어진 혈관을 유연하게 해주며

혈관 내 콜레스테롤을 감소시켜 준다고 합니다.

그리고 생체 세포의 재생을 도와 인슐린 분비 기능을 저하시킨다고 합니다.

임신부, 생리중인 여성은 알로에를 피해야 한다.

알로에가 변비에 효과가 좋다고는 하지만 많이 먹게되면 설사를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

알로에는 말초혈관을 확장시키고 자궁내막에 충혈현상을 일으키기 때문에...

임신부나 생리중에 있는 여성은 알로에를 사용하지 말아야 합니다.

임신부는 낙태의 위험이 있고 생리중의 여성은 과다출혈이 올 수 있다고 합니다.

그리고 알로에 베라, 알로에 사포나리아가 위산 분비를 억제하는 반면 알로에 아보레센스는

위산 분비를 촉진하기 때문에 위궤양 환자는 복용하지 않는게 좋습니다.

고혈압 환자들 운동을 하면 어떤 변화가 있을까요?

고혈압 환자들은 달리기, 자전거 타기등 지구력을 키우는 운동이 좋습니다.

운동은 고혈압을 예방하고 치료할 수 있기 때문에...

고혈압 환자들은 운동을 하는게 좋습니다.

오늘은 고혈압 환자 운동요법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

고혈압 환자 운동을 하면 이런 변화가 찿아온다.

고혈압 환자 운동을 하면 혈압이 왜 떨어질까?

● 운동은 체지방을 줄여 비만이 개선되기 때문인데요

● 규칙적인 운동은 혈압을 높이는 물질인 노르에피네프린을 감소시키고,

● 혈관을 확장시키는 물질은 증가시켜 혈압이 감소하게 된다고 합니다.

● 운동으로 혈장, 인슐린이 감소되고, 혈장량이 감소되기 때문입니다.

고혈압환자 운동 어떻게 하는게 좋은지?

● 하루30분 이상, 1주일에 3~4회 이상, 규칙적으로 운동하는 것이 좋으며,

● 힘들면 10~15분씩 짧게 나누어서 해도 괜찮고,

● 운동은 가볍운 운동부터 약간의 숨이 찰 정도로 하는것이 좋습니다.

     걷기운동, 속보운동, 수영, 자전거타기 등 유산소 운동이 좋습니다.

● 저항성 운동(근력운동) 역시 유산소 운동과 함께 병행하여

    작은 무게를 이용해 여러번 반복적으로 하는것이 좋습니다,

● 강도는 최대 산소 섭취량의 50~80% 최대심박수 50~70% 정도를 목표로 하는것이 좋습니다.

고혈압 환자에게 가장 좋은 운동은?

● 큰 근육운동 (대퇴근을 포함한 하지운동) 유산소 운동이 가장 좋습니다.

1.그중에 걷기운동이 제일 좋으며, 걷기는 운동의 강도를 자신의 마음대로 조절 할 수 있으므로

   합병증이 있는 환자도 안전하게 할 수 있는 운동입니다.

2.자전거타기는 근골격계의 상해를 예방할 수 있고 충격이 작아 좋은 운동입니다.

3.수영은 강도가 그리 높지 않으면서 심혈관계를 자극할 수 있는 운동이기 때문에 좋고

  특히,,,

  무릎에 체중부하가 되지 않으므로 관절염 환자들에게 좋습니다.

● 걷기는 ,,,

1.고혈압 환자에게 가장 좋은 운동입니다.

2.운동 전.후에는 반드시 웨잉업을 하는 것이 좋습니다.

3.가슴은 펴고, 허리는 곧게 세우고 배는 안으로 밀어넣고, 반듯한 자세로 걷고,

  시선은 정면의 10M 앞으로 보는것이 좋습니다.

4.발의 보복은 키의 40% 정도가 적당하며,

  발 뒷꿈치- 발중앙 - 발 앞꿈치 순으로 움직이고 8자형 걸음은

  척추에 무리를 줄 수 있으므로 삼가하는것이 좋고 약간 벌어진 11자형 걸음이 좋습니다.

5.운동전, 후, 직후 10초간 맥박을 재어 기록하고, 자신에게 절적한 수준으로 운동하는것이 좋으며

6.일정한 속도를 유지하면서 일정시간, 일정거리를 걷는것이 좋으며,

7.운동을 마친 후 피로감이 느겨진다면, 무리하게 강도를 증가시키지 말고,

  천천히 늘려가는 것이 좋습니다.

8.허리가 아프거나, 무릎등이 아픈 병이 있을경우는전문의를 통해 충분히 상의를 해야 합니다

● 1주일에 두 번 이상는 저항성 운동(근력운동)을 유산소 운동과 병행하는것이 좋습니다.

    근력운동은 혈압이 올라가는 동작이 많으므로 주의를 하면서 해야 합니다.

    그리고 근력운동은 자신의 체중을 이용하는 방법이나, 가벼운 아령을 이용해서 할 수 있습니다.

    무거운 무게 보다는 작은 저항으로 여러번 반복하는 저항성 운동이 되도록 해야 합니다.

근력운동시 주의사항은...

근육이 수축하는 동작에서 숨을 참고 있으면 혈압이 올라가므로 숨을 참지 않아야 합니다.

한번에 6초이상 들고 있지 않는것이 좋으며,

머리위로 무거운 것을 들어 올리는 운동은 안하는 것이 좋고,

무거운 것을 들수록 혈압이 비례해서 올라가므로 무거운 것을 들어 올리는 운동은 좋지 않습니다.

특히,,,

혈압이 잘 조절되지 않고 있는 환자들은,,,

혈압을 난춘 후에 저항성 운동을 하는 것이 좋습니다.

운동을 해서는 안되는 질병들

운동 중  이럴때는 꼭 중단해야한다.

● 가슴이 답답할때

● 호흡곤란증이 올 때

● 가슴에 통증이 오거나 통증이 목, 어깨 혹은 등 쪽으로 뻗칠 때

● 심박동이 지나치게 빨라지거나 불규칙한 심장 박동이 느껴질 때

● 어지럽거나 속이 좋지 않다고 느껴질 때

운동 시 주의 사항

● 충분한 수분을 섭취합니다.

● 느슨하고 편안한 운동복을 입습니다.

● 운동 전후에 준비운동과 정리운동을 합니다.

● 규칙적인 운동을 합니다.

● 꾸준히 일정한 속도로 운동하는 걷기나 자전거 타기와 같은 운동이 좋습니다.

● 낮은 강도의 운동도 높은 강도의 운동만큼 혈압을 낮출 수 있으므로

   무리하지 않으며, 점진적으로 늘려갑니다.

● 저항성 운동은 유산소 운동과 함께 합니다.

● 날시에 맟춰 운동량을 조절하며, 너무 드거운 여름 낮 시간이나

    너무 추운 시간대는 피해야 합니다.

● 감기기운이 있거나 수면부족 등 몸 상태가 좋지 않을 때는 중지 합니다.

● 자동차 매연 등 대기오염이 심한 곳에서는 운동을 피합니다.

● 혈압이 완전히 조절될 때까지는 운동을 하고 있다고 하여,

    혈압약 용량을 임으로 줄이거나 중단하지 않아야 합니다.

금연

담배는 반드시 끊어야 합니다.

담배와 고혈압

담배속의 니코틴 성분으로 인해 담배를 피우면 혈관이 수춛하고 ,

심장이 더 많은 일을 하도록 하여 혈압이 올라가게 됩니다.

담배를 연속해서 두 개피 피우면 수축기와 이완이 혈압이 평균 10mmHg정도 올라갑니다.

다 피운 후에도 30분간 지속이 된다고 합니다.

알코올 섭취

과음을 피하고 소량이라도 매일 마시면 좋지 않습니다.

하루30g이하로 알코올 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

하루에 맥주 2잔, 포도주2잔, 소주2잔, 위스키는2잔까지,

주 1~2회 이하로 섭취하는것이 좋으나 되도록이면 삼가하는 것이 좋습니다.

스트레스 줄이기

항상 평온한 마음을 유지하고 장기간 건강상태에 있거나 쉽게 흥분하는 일을 피해야 합니다.

그리고 겨울이 시작될 때 조심해야하며 실내외 온도차가 많이 나지 않게 하는것이 중요합니다.

따뜻한 실내에서 추운 외부로 나갈 때 갑자기 찬 기온에 노출되지 않도록 주의해야

뇌졸중이나 심장발작을 예방할 수 있습니다.

고혈압 응급상황시 대처요령

고혈압이 조정되지 않거나, 건강상태가 나빠지고 몸에 이상이 있을때

어떻게 대ㅓ하는것이 좋을가요?

고혈압 위기의 경고증상들

● 심각한 두통에 의식 저하를 동반

● 가슴의 통증

● 짧은 호흡 상태

● 오심과 구토

● 어지러움증

● 시야 혼미

● 빈맥

● 경련

● 무반응/무의식

고혈압성 위기 증상이 나타나면 빨리 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

위 증상이 나타나면 아무것도 먹지 말고 응급 처치를 받을 때까지 누워 있고 신속히

치료를 받는것이 좋습니다.

고혈압 환자의 생활수칙

1.혈압은 수면을 취할 때 가장 정상적이므로,

규칙적인 시간에 숙면을 취하는 습관을 갖는것이 중요 합니다.

2.겨울에는 혈압이 올라가므로 추위에 대비하는것이 좋습니다.

3.알맞는 목욕법을 익히도록 하는것이 좋습니다.

즉 너무 깊지 않은 욕조에서 미지근한 물로 하는 것이 안전할 뿐만 아니라

혈압을 떨어뜨릴 수 있는 좋은 목욕법입니다.

4.매일의 배변을 통하여 혈압상승을 막습니다.

5.노동이아 긴장은 혈압을 상승시키므로

강한 육체노동이나 정신적인 긴장이 계속되는 작업은 피하는 것이 좋습니다.

6.운전 중에는 긴장감이 지속되어 형압의 상승을 가져오므로 장거리 운전시에는

중간에 여러차례 휴식을 갖는것이 좋습니다.

7.출장이나 여행 중에는 자신의 건강을 체크한 다음,

충분한 대책을 마련 하는것이 좋습니다.

예전에는

아파서 병원을 가게되면 의사들이 약 처방과 함께 먹지 말아야 할 음식들을

잘 알려주곤 했는데요

요즘은 약 처방만 해주고 삼가해야 할 음식 같은건 잘 알려주지 않더군요

큰 병이 아니더라도 빨리 낮기 위해서는 필히 삼가 해야 할 음식들이 있습니다.

각종 환자 들이 먹지 말아야 할 음식들을  알아 봤습니다.

환자가 삼가해야 할 음식들

감기로 열이나는 환자

날것과 찬것, 기름진 것, 비린 것, 질긴 것 등 소화가 잘되지 않은 음식,

열을내는 음식은 먹지 않는것이 좋습니다.

소화기관의 궤양성 질병과 만성 위염 환자

술과 진한차, 커피, 귤과 귤즙, 매운 고추, 튀김을 비롯해

위장에 자극을 줄 수 있는 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.

고혈압, 분류성 동맥경화, 심장병 환자

동물성 기름과 콜레스테롤이 많은 돼지고기, 생선알, 코코아, 유제품, 술 등은

먹지 않는것이 좋습니다.

매운것과 당분이 많은 음식은 적게 먹는것이 좋습니다.

특히,,,

고혈압 환자는 소금을 적게먹고 저염식을 하는것이 좋습니다.

간염, 담도 질병 환자

술을 끊어야 하며 동물성 기름과 비계, 동물 내장, 튀김을 삼가하는것이 좋으며,

체내에 지방이 지나치게 축적되는 것을 막을 수 있고,

간이나 담낭의 기능을 회복할 수 있습니다.

지방간 환자인 경우에는 단 음식을 적게 먹는것이 좋습니다.

심장병이나 콩팥염이 심한 환자

소금 섭취량을 엄격히 제한해야 하며,

맵고 자극성 있는 음식을 삼가고 물을 많이 먹지 않는것이 좋습니다.

콩팥염(신장염) 환자는 육류, 생선, 달걀과 같은 동물성 단백질이 들어있는 음식을 먹지 안는것이 좋습니다.

당뇨병 환자

사탕, 과자, 호두, 땅콩 등 당분과 녹말이 많이 들어있는 음식은 안 먹는것이 좋으며,

감자, 힌쌀, 고순도 밀가루 등을 적게 먹는것이 좋습니다.

신경쇠약증 환자

차, 커피, 담배를 삼가해야 하며,

특히,,,

잠자기 전에 차나 커피를 마시거나 담배를 피우면...

지나친 흥분으로 인해 잠들지 못할 수도 있습니다.

변비, 치질 환자

생파, 생마늘, 생강, 후춧가루, 고추가루 등 매운음식을 먹지 않는것이 좋습니다

습진, 두드러기, 천식 및 피부 가려움증 환자

습진, 두드러기, 천식 환자는 양고기, 생선, 새우, 게 , 달걀, 우유 등과

매운 음식을 먹지 않는것이 좋으며,

피부 가려움증이 있는 사람은 원추리 나물을 먹지 않는것이 좋습니다.

편도염, 입안염, 중이염, 결막염, 기타 출혈성 환자

생파, 마늘, 생강, 고추를 삼가해야하고

튀김과 같이 기름을 많이 넣은 음식도 삼가하는것이 좋습니다.

허약자, 산후 빈혈증 환자

몸이 허약한 사람, 산모, 산후 빈혈증 환자는 감을 먹지 않는것이 좋습니다.

위장질병, 위 십이지장 궤양, 간질병 환자

땅콩에는 단백질이 20% ,지방이 42%, 탄수화물이 13$ 들어 있으며,

칼륨염이 많이 들어 잇습니다.

그러나 땅콩에는 소화가 잘 되지 않는 섬유소가 들어 있기 때문에...

이하선염 등의 환자들은 먹지 않는것이 좋습니다.

허약자, 위장 기능이 좋지않은 사람

체질이 약하거나 위장 기능이 좋지 않은 사람은...

수박, 무, 녹두를 멎지 않는것이 좋으며

위통이 자주 생기는 사람은 무말랭이를 먹지 않는것이 좋습니다.

열이 나는 환자

열이 나는 환자들은 차를 마시지 않는것이 좋습니다.

차 속에 환자에게 나쁜 테오필린 과 타닌이 들어 있기 때문인데요.

테오필린은 중추신경을 흥분 시키고...

혈액순환을 활발하게 하여 심장박동을 증가시키는 작용을 하므로...

상대적으로 혈압을 상승시키는 역할을 합니다.

열이 나면 평상시보다 심장 박동이 빨라지고 혈압이 상승하는데,,,

차가지 마시게되면 테오필린에 의해 체온이 오르게 됩니다.

또한 타닌은 수렴작용을 하므로 땀이 많이 나는 데직접적인 영향을 미칩니다.

체내의 열이 충분히 밖으로 빠져나가지 못하면 그만큼 체온이 더 오르기 때문입니다.

나이가 들어가면 갈수록....

자신의 몸은 자신이 관리해야 합니다.

덜 아프고 간단한 증상이라고 해서 그냥 지나치고 지나치면

나중에 분명히 후회할 일이 생기는 나이가 40대 부터입니다.

모든 병은 조기에 발견하면 완치 할 수 있다는

여러가지 질병들이 많이 있습니다.

자신의 건강에 조금만 신경 쓰면 큰 병도 사전에 예방치료 할 수 있습니다.

각종 암종류와 발병원인에 대해 알아보겠습니다.

이유없이 살이 빠진다.

갑자기 살이 빠진다는 것은,,,

몸에 이상이 있다는 신호를 보내는 것입니다.

특별히.. 다이어트 한것도 아니고, 운동을 한것도 아닌데

두달동안 4Kg 이상 살이 빠졌거나 최근 6개월 동안 체중의 10% 이상이 줄었다면

당뇨병, 갑상선, 각종 암을 의심해 볼 필요가 있습니다. 

몸에 이상이 있다는 신호를 보내는 것이니 진찰을 받아보는것이 좋습니다.

운동할때 가슴쪽에 통증이온다.

운동할때...

숨이차거나 가슴에 통증이 온다면...

즉시

운동을 멈추고 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

가슴이 답답해지면 식은땀이 나는 경우도 많이 있고,

고혈합, 고지혈증환자, 심장병 가족력이 있는 사람이라면 더욱더

진찰을 빨리 받아보는 것이 좋습니다.

고혈압정보 http://moneybada.tistory.com/78

심장질환정보 http://moneybada.tistory.com/96

시야가 좁아지고 답답함이 느껴진다.

마치 터널을 통해 사물을 보는 것 같은 느낌이 들면...

녹내장을 의심해 볼 필요가 있는데요

녹내장은 초기증상대 발견하기가 힘듭니다.

그러므로 더이상 나빠지지 않게 진찰을 받아보는 것이 좋습니다.

녹내장이 생기면

두통, 구토, 눈의피로 ,시력저하등 같은 증상이 생기게되고

불빛에 의한 무지개 색갈도 보이곤 합니다.

3주이상 기침이 계속된다.

3주이상 기침이 계속되면 천식이나 결핵, 폐암 등을 의심해볼 필요가 있습니다.

담배를 오랜 세월동안 피웠다면 가래에서 피가 섞여 나올경우..폐암을 의심해봐야 합니다.

소화가 안되고 더부룩하다.

기능성 위장 장애인 경우가 대부분 인데요

위암일 가능성도 있습니다.

증상이 사라지지않고 오래 지속되고 약을 먹어도 낮지 않는다면

정밀 점사를 받아봐야 합니다

위암정보 http://moneybada.tistory.com/69

대변 색 모양이 틀리다면...

대변색이 검다거나, 피가 섞여나올경우, 대변굵기가 가늘게 나올경우,

대변모양이 찌그러져 나오는 경우...

대장암일 가능성이 높습니다.

대장암은 설사 또는 변비가 생기기도 합니다.

대장암 정보 http://moneybada.tistory.com/75

목소리가 쉰 목소리 계속 된다면...

평소 목을 많이 쓰는 편도 아닌데 목이 자주 쉬거나 쇳소리가 난다면,,,

후두암을 의심해볼 필요가 있습니다.

후두암 정보 http://moneybada.tistory.com/42

암에 관한 질병들을 알아 봤는데요

이러한 질병들이 나타나는 시기가 40대 부터 가장 많이 나타난다고 합니다.

제일 활성한 시기에 이러한 질환들이 걸린다면...

생각도 하기 싫은 병들입니다.

자신의 건강 남이 지켜주지 못합니다.

오직 자신만이 관리 할 수 있습니다.

건강에 이상신호가 생기지 않도록  건강관리 잘 하시길 바랍니다.