돼지감자의 효능

돼지감자는 천연 인눌린이 풍부해 일명 당뇨감자로 각광받고 있습니다.

돼지 감자가 당뇨병 환자에게 왜 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

이눌린은 천연 인슐린이라 불릴 정도로 혈당 조절력이 좋습니다.

물론,,,

일반 감자에도 이눌린 성분이 있기는 하지만 0.2%정도 밖에 안되고

돼지감자에는 약20% 정도 일반감자 보다 돼지감자가 100배정도 많이 함유되어 있습니다.

당뇨를 가지고 있는 사람은 당 섭취에 민감하기 때문에,,,

혈당을 올리는 설탕대신 단맛을 내면서도 혈당에 영향을 끼치지 않는 올리고당이나

대체 감미료를 많이 사용하죠.

돼지감자의 이눌린에는 올리고당을 함유하고 있기 때문에 ,,,

혈당에 영향을 주지 않아 당뇨병이 있어도 안심하고 먹을 수가 있습니다.

또한 돼지감자에는 섬유질도 많아 공복감을 줄이고 포만감을 주어

보다 쉽게 식사량을 조절할 수 있도록 돕기 때문에 당뇨병에 효과적입니다.

그외... 돼지감자는 채내의 중성지방 농도를 줄여주며...

체지방을 분해하기 때문에 다이어트 효과에도 아주 좋습니다.

돼지감자 섭취하는법

돼지감자만 끓여서 먹어도 되는데...

다른 약재를 썩어서 끓여 봤습니다 ㅎㅎ

돼지감자를 대충 썰어서 말린뒤...

살짝 뽁아서 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

매일 매일 돼지감자를 물과함께 끓여서 평상시 물 마시듯이 마시면...

당뇨병 환자는 물론 돼지감자 로 다이어트 에도 효과적입니다.