겨울 참 좋아하는 계절이지만 추위는 참기 정말 힘들어요

겨울에는 추위를 이길 수 있는 따뜻한 차가 생각나는 계절이기도 합니다.

겨울을 이기기 위한 좋은 건강차 다양한 종류의 차들이 많이 있는데요

오늘은 겨울철 건강을 지킬 수 있는 건강차 에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다.

겨울에 좋은 건강차는

모과차, 계피차, 오가피차, 두층차, 생강차 등 그외 여러가지 건강을 위한 차들이 많이 있습니다.

계피차는

상체부위에 열을 나게 하는 성질을 가지고 있으므로

추위를 많이 타는 사람들에게 좋은 차 입니다.

생강차는

체온을 높여주고 보온의 효력이 있어 몸을 따뜻하게하고, 감기예방에도 많은 도움이 됩니다.

그리고 생리통 완화와 살균작용에도 효과가 뛰어 납니다.

모과차는

피로를 해소하는데 좋고 면역력을 키우는데도 많은 도움이 되며 감기 예방에도 좋습니다.

특히 모과는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람에게좋으며

신경통, 빈혈, 설사, 근육통에 많은 도움을 준다고 합니다.

오가피 차는

장기간 마시면 몸이 가벼워지고 피를 맑게 해준다고 합니다.

피로회복, 정력감퇴등 키가 크지 않는 자녀들 발육부진에도 효과가 있다고 합니다.

몸이 많이 피곤할때 , 몸이 허약해졌을때 꾸준히 마시면 좋다고 합니다.

그리고 두층차는

약해지기 쉬운 신장을 보호하고, 근육, 뼈를 강하게 만드는데 도움을 준다고 합니다.

요즘 같이 일교차가 심하고 아침 저녁으로 쌀쌀한 기운이 느껴지는 날씨 속에

자칫 건강관리에 소홀했다간 감기에 들어 고생하기 쉬운 날시 입니다.

이럴 때...

몸에 좋은 건강 차 한잔을 마시면서 몸도 따듯하게 하고 감기도 예방하는 일석이조의 효과를 누려보는건 어떨까요?

몸을 따뜻하게 해주는 건강차중 생강차와 유자차에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

몸을 따뜻하게 해주는 유자차, 생강차

생강차

생강은 그냥 먹거나 음식에 들어있는 생강은 먹기가 다소 불편합니다.

아마 대부분 먹지 않죠.

하지만,,,

생강은 몸에 좋은 성질을 가지고 있는데요

생강은 위 점막을 자극하고 위액의 분비를 증가시켜 소화가 잘 되도록 하는 성질을 갖고 있습니다.

그래서 위를 운동시키고,

위액의 분비를 촉진 시켜 소화를 돕는 소화제에도 생강 성분이 포함되어 있습니다..

생강은 평소에 추위에 악하고,

손과 발이 찬 증상이 있는 사람들에게 좋다고 합니다.

생강은 따뜻한 기운을 가지고 있는 식품으로,

섭취했을때 우리 몸에 열을 내어 따뜻하게 해주는 작용을 한다고 합니다.

뿐만 아니라 생강차는 기침과 가래가 생기는 목감기에 도움을 주기도 하고,

감기 초기에 따뜻한 생강차를 마시면,,,

초기 감기를 빨리 잡을 수 있는 효과가 있으니

초기 감기 증상이 있는 사람은 한번 달여먹거나 티백을 구입해서 먹으면 좋은효과를 가져올 수 있습니다.

생강차는 멀미를 진정시키는 효과도 있는데...

멀미 약을 복용한 사람들보다

생강을 먹은 사람이 멀미가 가라앉는 효과가 2배 정도 더 높았다는 연구 결과도 있습니다.

생강의 효능을 알고,

생강을 편으로 썰어 물과 함께 끓여 차로 마신다면 많은 도움이 될 것이라 생각합니다.

유자차

겨울이 되면 집에서 유자차를 제일 많이 먹는1인 입니다.

그 이유는...

유자는 소화가 잘 안되거나 입맛이 없을때,

구역질이 날 때 먹으면 효과가 좋습니다.

또한 유자차의 비타민C 함유량은 레몬의 3배,

사과의 25배정도로 풍부해 감기 치료에 효과적이죠.

유자에 들어 있는 히스페라딘이라는 특수 성분은 모세혈관을 탄력있게 만들어 주어

뇌출혈 예방에도 효과가 있고,

혈압을 안정시켜 준다는 연구 결과가 있습니다.

또한 통풍의 원인 물질인 요산이 신장에서 잘 배출될 수 있도록 돕고,

혈액 내에 요산 수치를 낮추는데 비타민C가 큰 역할을 하는데,

이때 유자차를 마시면 도움이 된다고 합니다.

그외 몸을 따듯하게 만들어주는 차는 모과차, 대추차, 쑥차, 꿀차, 계피차 등이 있습니다.

올겨울 몸이 차가운 사람들은 몸을 따뜻하게 해주는 차 마시면서 건강한 겨울 보내보세요.