피부미용, 변비, 궤양성 질환에 좋은 알로에 효능

알로에가 좋다는건 누구나 다 아는 사실이지만,,,

알로에가 어떠한 효능이 있는지 잘 알지 못한채 좋다고 하니

사용을 해 보기는 하지만 써보니  효과를 보는 사람들도 있고

효과를 보지 못했다는 사람들도 있습니다.

이러한 이유는 분명히... 있을 터인데 말이죠.

알로에는 질병으로 인하여 약물을 복용하고 있는 사람이나

과다 복용하는 사람에게는 효과를 보지 못하고 부작용이 생길 수 있다는 사실을 알아야 합니다.

아무리 좋은 건강 기능 식품이라 할지라도 주의사항을 반드시 알고 먹어야 합니다.

오늘은 알로에 효능들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

알로에 효능

피부염, 피부미용, 위궤양, 변비, 고혈압, 심장병, 당뇨병, 신경통, 관절염에 좋지만

설사를 자주하는 사람, 임산부, 생리중인 여성, 위산분비가 잦은 사람에게는

알로에 부작용이 생길 수있으므로 먹지 않는것이 좋습니다.

그리고 알로에를 고를 때는 줄기에 흠집이 있지 않은지 살펴보아야 하고

잎이 두껍고 푸른색이 짙으며 윤기가 나는 것이 좋은 알로에입니다.

알로에 효능 피부미용, 피부질환에 좋다.

알로에 효능에는,,,

보습 효과가 뛰어나 피부를 항상 촉촉하게 유지시켜 주고

과다한 피지와 노폐물을 제거해서 깨끗한 피부로 가꾸어 줍니다.

그 밖에도 멜라닌 색소의 생성을 억제시키고 땀구멍을 수축시켜 기미, 주근깨 등

잡티 제거 및 여드름 치료에 효과가 있다고 합니다.

그리고 소염, 살균, 재생 작용이 있어 습진, 무좀과 같은 피부염은 물론 화상에

효과를 발휘하며 타박상으로 인한 통증과 부기에 효과가 있습니다.

알로에 효능 궤양성 질환을 치료하고 변비를 치료한다.

세포의 재생을 도와 궤양이 쉽게 아물게 하며

내분비계의 신진대사 및 혈액순환을 촉진시켜 병의 회복을 돕는데 좋은 역할을 합니다.

또한 위산의 분비를 억제시켜 위궤양, 위산과다증을 치료하고 위의 기능을 강화시켜 시켜주는 역할을 합니다.

그리고 대장 점막을 자극해서 장의 연동운동을 촉진 시키므로 배변을 순조롭게 볼 수 있습니다.

알로에 효능 고혈압, 심장병, 당뇨병에 효과가 있다.

알로에의 고분자 다당체가 심장을 튼튼하게 하고, 굳어진 혈관을 유연하게 해주며

혈관 내 콜레스테롤을 감소시켜 준다고 합니다.

그리고 생체 세포의 재생을 도와 인슐린 분비 기능을 저하시킨다고 합니다.

임신부, 생리중인 여성은 알로에를 피해야 한다.

알로에가 변비에 효과가 좋다고는 하지만 많이 먹게되면 설사를 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

알로에는 말초혈관을 확장시키고 자궁내막에 충혈현상을 일으키기 때문에...

임신부나 생리중에 있는 여성은 알로에를 사용하지 말아야 합니다.

임신부는 낙태의 위험이 있고 생리중의 여성은 과다출혈이 올 수 있다고 합니다.

그리고 알로에 베라, 알로에 사포나리아가 위산 분비를 억제하는 반면 알로에 아보레센스는

위산 분비를 촉진하기 때문에 위궤양 환자는 복용하지 않는게 좋습니다.

추운 겨울날이면 군고구가 생각납니다.

예전에는 겨울이 되면 길거리에서 드럼통에다가 불을 피워서 군고구마를 팔곤 했는데

요즘은 구경 하기가 힘들더군요.

고구마 맛만 좋은줄 알았는데 혈압조절에도 도움이되고 노화방지 효과도 있다고 합니다.

올겨울 따뜩한 고구마 실컷 한번 먹어 봐야 겟습니다 ㅎㅎ

고구마가 우리몸에 어덯게 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다.

고구마 효능 - 혈압조절, 노화방지에 좋다.

고구마, 어떻게 우리 몸에 좋은가?

1.  변비와 콜레스테롤 조절하는 섬유소

고구마의 대표적인 특징이 바로 풍부한 식풀성 섬유소죠.

섬유소는 장의 운동을 도와 노폐물이 인체에 머무르는 시간을 단축하고,

용적을 크게 하여 빨리 배출되도록 하며,

가열 요리에도 안전한 '야라핀' 성분이 변을 무르게 만들어 배변효과를 좋게 해 변비의 예방치료 효과가 있습니다.

또 몸에 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시키는 능력이 뛰어나 혈중 콜레스테롤치의 균형을 돕기도 한답니다.

2.  대표적인 알카리성 식품, 카륨의 혈압 조절 효과

고구마는 특히,,,

칼륨 성분이 많은 알칼리성 식품으로 혈압과 스트레스 조절 및 피로를 푸는데 효과적이라 할 수 있습니다.

칼륨은 인체에 남아 있는 나트륨을 소변과 함께 배출시키는 작용과

혈관을 확장시키는 작용으로 혈압을 조절하므로 가벼운 고혈압 등의 성인병과 뇌졸증 같은 심혈관 질환의 예방에 좋다고 합니다.

3.  노화방지효과 비타민 E, 회춘 작물 고구마

고구마에는 노화방지와 콜레스테롤 조절 기능이 있어

비타민 E를 비롯한 각종 비타민이 풍부하여 피부미용에도 매우 좋습니다.

4.  항산화 물질이 항암작용

고구마에는 강력한 항산화 작용을 보이는 항바이러스 역할을 하는

프로테아제 억제물질 등이 함유되어 있어 항암효과를 기대할 수 있습니다.

특히,,, 베타카로틴 은 위암과 폐암을 예방하는 것으로 알려졌으며

당근, 단호박과 같이 노란색 이 짙을수록 항암효과가 더 높은편입니다.

5. 허약 체질 개선효과

한의학에서도 비장과 위를 튼튼히 하고 혈액 순환을 원활하게 하는 고구마의 효능을 높게보고 있는데

영양적으로 비타민 B군과 카로틴, 미네랄등이 많아 허약체질 개선에 좋다고 합니다.

6.풍부한 비타민c로 피부미용효과

고구마 하나에 열을 가해도 50~70%는 파괴되지 않는 비타민C가 하루 섭취량이 충족될 정도로 많아

피부미용에도 매우좋고, 기미, 주근께 개선과 피부에 생기를 주어 미백효과가 높다고 합니다.

고구마를 먹을때는...

사과와 함께 고구마를 많이 먹으면 아마이드라는 성분이 장에서 이상발효를 일으켜

잦은 방귀와 뱃속이 부글거리는 증상이 있을수 있는데요

이럴땐 사과와 같은 펙틴 성분이 있는 음식을 먹으면 도움이 된다고 합니다.

김치와 함께 고구마를 먹을때는...

김치와 같은 짠 음식을 먹을때는 고구마의 칼륨이 나트륨을 조절하여 혈압조절 효과가 있다고 합니다.

올겨울

고구마 많이 드시길 바랍니다.

예전에는

아파서 병원을 가게되면 의사들이 약 처방과 함께 먹지 말아야 할 음식들을

잘 알려주곤 했는데요

요즘은 약 처방만 해주고 삼가해야 할 음식 같은건 잘 알려주지 않더군요

큰 병이 아니더라도 빨리 낮기 위해서는 필히 삼가 해야 할 음식들이 있습니다.

각종 환자 들이 먹지 말아야 할 음식들을  알아 봤습니다.

환자가 삼가해야 할 음식들

감기로 열이나는 환자

날것과 찬것, 기름진 것, 비린 것, 질긴 것 등 소화가 잘되지 않은 음식,

열을내는 음식은 먹지 않는것이 좋습니다.

소화기관의 궤양성 질병과 만성 위염 환자

술과 진한차, 커피, 귤과 귤즙, 매운 고추, 튀김을 비롯해

위장에 자극을 줄 수 있는 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.

고혈압, 분류성 동맥경화, 심장병 환자

동물성 기름과 콜레스테롤이 많은 돼지고기, 생선알, 코코아, 유제품, 술 등은

먹지 않는것이 좋습니다.

매운것과 당분이 많은 음식은 적게 먹는것이 좋습니다.

특히,,,

고혈압 환자는 소금을 적게먹고 저염식을 하는것이 좋습니다.

간염, 담도 질병 환자

술을 끊어야 하며 동물성 기름과 비계, 동물 내장, 튀김을 삼가하는것이 좋으며,

체내에 지방이 지나치게 축적되는 것을 막을 수 있고,

간이나 담낭의 기능을 회복할 수 있습니다.

지방간 환자인 경우에는 단 음식을 적게 먹는것이 좋습니다.

심장병이나 콩팥염이 심한 환자

소금 섭취량을 엄격히 제한해야 하며,

맵고 자극성 있는 음식을 삼가고 물을 많이 먹지 않는것이 좋습니다.

콩팥염(신장염) 환자는 육류, 생선, 달걀과 같은 동물성 단백질이 들어있는 음식을 먹지 안는것이 좋습니다.

당뇨병 환자

사탕, 과자, 호두, 땅콩 등 당분과 녹말이 많이 들어있는 음식은 안 먹는것이 좋으며,

감자, 힌쌀, 고순도 밀가루 등을 적게 먹는것이 좋습니다.

신경쇠약증 환자

차, 커피, 담배를 삼가해야 하며,

특히,,,

잠자기 전에 차나 커피를 마시거나 담배를 피우면...

지나친 흥분으로 인해 잠들지 못할 수도 있습니다.

변비, 치질 환자

생파, 생마늘, 생강, 후춧가루, 고추가루 등 매운음식을 먹지 않는것이 좋습니다

습진, 두드러기, 천식 및 피부 가려움증 환자

습진, 두드러기, 천식 환자는 양고기, 생선, 새우, 게 , 달걀, 우유 등과

매운 음식을 먹지 않는것이 좋으며,

피부 가려움증이 있는 사람은 원추리 나물을 먹지 않는것이 좋습니다.

편도염, 입안염, 중이염, 결막염, 기타 출혈성 환자

생파, 마늘, 생강, 고추를 삼가해야하고

튀김과 같이 기름을 많이 넣은 음식도 삼가하는것이 좋습니다.

허약자, 산후 빈혈증 환자

몸이 허약한 사람, 산모, 산후 빈혈증 환자는 감을 먹지 않는것이 좋습니다.

위장질병, 위 십이지장 궤양, 간질병 환자

땅콩에는 단백질이 20% ,지방이 42%, 탄수화물이 13$ 들어 있으며,

칼륨염이 많이 들어 잇습니다.

그러나 땅콩에는 소화가 잘 되지 않는 섬유소가 들어 있기 때문에...

이하선염 등의 환자들은 먹지 않는것이 좋습니다.

허약자, 위장 기능이 좋지않은 사람

체질이 약하거나 위장 기능이 좋지 않은 사람은...

수박, 무, 녹두를 멎지 않는것이 좋으며

위통이 자주 생기는 사람은 무말랭이를 먹지 않는것이 좋습니다.

열이 나는 환자

열이 나는 환자들은 차를 마시지 않는것이 좋습니다.

차 속에 환자에게 나쁜 테오필린 과 타닌이 들어 있기 때문인데요.

테오필린은 중추신경을 흥분 시키고...

혈액순환을 활발하게 하여 심장박동을 증가시키는 작용을 하므로...

상대적으로 혈압을 상승시키는 역할을 합니다.

열이 나면 평상시보다 심장 박동이 빨라지고 혈압이 상승하는데,,,

차가지 마시게되면 테오필린에 의해 체온이 오르게 됩니다.

또한 타닌은 수렴작용을 하므로 땀이 많이 나는 데직접적인 영향을 미칩니다.

체내의 열이 충분히 밖으로 빠져나가지 못하면 그만큼 체온이 더 오르기 때문입니다.