미인의 조건중 하나가 목선이 길고 아름다운 것인데요

지금 현 시대에도 목은 미인에게 빠트릴 수 없는 조건입니다.

목주름은 노화로 인해 생기기도 하지만

오랜 기간 동안에 바르지 못한 자세로 인하여 목주름이 생기게 되는데요

목주름은 한번 생기게 되면 쉽게 없어지지 않습니다.

그래서 주름이 생기지 않도록 평소에 얼굴미용 관리하듯이...

목주름도 잘 관리하고 예방하는 것이 가장 중요 합니다.

목주름을 간단하게 관리 예방할수 있는 방법은...

바른자세 유지하기

구부정하게 걷는자세 금지

장시간 컴퓨터 사용 금지

다리꼬고 않는 습관습지

배개 높게 배지 않기...등

평소 바르지 못한 자세 습관을 고친다면 누구든지 목주름 없는 아름다운 목을 만들 수 있습니다.

실제로,,,

목이 앞으로 나오는 구부정한 자세는 목에 부담을 주는 대표적인 자세라 할 수 있는데요.

성인 사람의 머리가 5Kg 이상이 되는데...

이 무게를 계속 지탱하므로 목뼈, 경추에 불 필요한 부담을 주게 됩니다.

따라서 잘못된 자세로 경추의 위치가 올바르지 않게되고,

머리로의 혈액순환과 림프액의 흐름을 방해를 하게 돼 목에 주름이 생기기 쉬운 상태가 되는 것입니다.

특히,,,

겨울철에는 몸을 습관적으로 움츠리게 되는데요

움추리게 되면 자세가 좋지 못하므로 목의 주름이 더욱 늘어나게 됩니다.

하지만,,,

문제는 목주름만이 아니죠.

자세가 구부정하면 목이 앞으로 점점나와 어깨와 등도 굽게되고,

등이 굽게 되면 걸음에도 이상이 생기는 체형불균형이 일어날 수 있으니 주의해야 합니다.

목 마시지나 스트레칭으로 목의 근육을 충분히 풀어주고

얼굴 관리하듯 자외선 차단제도 잘 발라주고

항상 바른자세를 습관화 하면,,,

목주름도 체형불균형도 예방이 가능하며 아름다운 목을 만들수 있습니다.