생활에 지장을 주는 안구 건조증 증상 및 예방법

안구 건조증이란?

눈물이 부족하거나 눈물이 증발해 생기는 질환인데요

건성안 증후군 또는 눈마름 증후군이라고도 불린답니다.

안구 건조증이 생기게 되면 ...

눈이 쉽게 충혈되고 통증을 느낄 수가 있는데요

안구건조증 증상과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

안구 건조증으로 불편해하시는 분들이 많이 늘어나고 있는데요

바람에 의해서 대기가 건조해지고,

눈의 수분이 증발하면서 안구건조증이 생긴다고 합니다.

바로 습도 때문이죠.

안구 건조증의 질환은 건조한 기후나 환경 뿐 아니라

생활 형태에서도 안구건조증 원인을 일으킨다고 합니다.

바로 컴퓨터를 장시간 사용한다거나,

TV및 스마트 폰을 장시간 사용한다거나,

하면 눈의 피로감을 높이는 생활들이 안구 건조증을 유발한다고 합니다.

그리고 만성피로나 스트레스 역시 원인이 될 수 있습니다.

안구건조증 증상이 일어나면 여러가지 다양한 증상들이 나타나기도 하는데요

심할경우에는 눈을 뜨기가 힘들고 시력도 나빠질 수 있다고 합니다.

안구 건조증 증상을 살펴보면

이러한 증상들이 생기는데요

생활 습관을 바꾸면 충분히 예방 할 수 있다고 합니다.

안구 건조증 예방법

콘택즈렌즈를 많이 사용하거나 하면 안구건조증이 더 잘걸린다는 얘기도 있는데요

눈의 건조증상을 악화시키는 생활을 되도록이면 최소화 해야 합니다.

자극성 있는 세면용품 사용은 가급적이면 자제하는 것이 좋습니다.

그리고 집안의 습도를 유지할 수 있도록 하는것이 좋은데

가습기나 어항 및 물수건을 걸어두는것도 많은 도움이 된답니다.

장시간 컴퓨터 사용은 피하는것이 좋고

중간중간에 먼산을 바라 본다든가  눈에 휴식을 취하게 해주고

건조함이 느껴질 경우 ...

인공 눈물을 틈틈이 사용하면 좋은 효과를 볼 수가 있습니다.

눈 운동을 상,하,좌,우로 해주는것도 좋으며

과도한 스트레스는 금물이며

충분한 수면을 취하는것이 많은 도움이 되고

물을 자주 마시며 눈을 자주 깜박여 주는것도 많은 도움이 된답니다.

무엇보다도 안구건조증 증상이 심해질경우

자가 치료하는것은 삼가하는것이 좋고

전문의를 통한 치료를 하는것이 제일 좋은 방법입니다.

안구 건조증은 꾸준하게 관리하지 않으면 언제든지 생길 수 있는 질환이기 때문에

미리미리 눈 건강을 위해서 예방하는것이 좋습니다.