많은 사람들이 격는 대부분의 두통은 그냥 일반 심각하지 않은 증상으로 진통제 복용만으로 사라집니다.

하지만,,,

간혹 두통은...

뇌질환과 같은 질환이 보내는 무서운 신호일 수도 있습니다.

누구나 한번즘은 겪어본두통

뇌 자체는 통증을 느길 수 있는 장기가 아니라는 사실

신체곳곳에서 숨겨진 원인들이 두통의 원인이 될 수 있어 천의 얼굴로 나타나는 두통은 ...

생명을 위협하는 질병의 증상일 수도 있으니 주의해야 합니다.

두통은 종류가 300여 가지가 넘는다고 합니다.

● 단단한 밴드로 머리를 조이는 듯한 긴장성 두통

● 맥박처럼 울리면서 통증을 일으키는 편두총

● 편측의 손 저림과 두통

눈물, 콧물, 안구홍조가 동반되어 나타나며 ,

자살두통이라 불리는 군발성 두통 1차성 두통이라 불리는데...

1차성 두통은... 원인도 치료법도 명확하지 않기 때문에 두통을 방치할 수 밖에 없는데

2차성 두통은... 질환을 치료하면 두통이 사라지고 두통으로 인해

질환도 발견하고 치료를 할 수가 있습니다.

위험한 두통으로 자신의 병명체크

1.두통이 뒷머리 쪽에서 발생한다면 경추성 두통을 의심

특히,,,

목관절 두통이란?

목 뒤의 근육이 긴장하여 후두 신경을 압박하면서 생기는 통증인데요

유낭히... 뒷 머리에서 발생하거나 어지럼증과 이명을 목이나 어깨 통증을 느기며,

손이저린것이 대표적 증상입니다.

즉 뒷 목이 뻣뻣한 두통이 자주 온다면 거북목을 의심 해 볼 필요가 있습니다.

흔히 목이 뻐근해지는 원인은,,,

대부분 디스크가 아닌 근막통증 증후군 스트레스를 오해 받은

목 근육이 단단하게 뭉쳐 혈액순환 장애가 일어난는 것이라고 합니다.

근막통증

오랫동안 스트레스를 받거나 외부의 충격에 의해 목의 근육이 단단하게 뭉치면서 통증을 유발하고,

근막통증은,,,

고개를 움질일때 ..특히...숙일때 아프다고 합니다.

오십견

어깨관절을 싸고 있는 윤활성분이 말라서 관절낭에 염증이 생기며,

어깨 통층이 나타나고 어깨를 쓸 수 없개 되죠.

오십견은 팔을 머리위로 치켜 들어ㅣㅆ을때 어개의 통증 때문에 팔을 전혀 들 수가 없습니다.

목 디스크

목뼈 사이에 완충역할을 하는 디스크가 외부적 충격이나 지속적으로 나쁜자세 때문에...

밀려나와 팔로 내려가는 척추 신경을 눌러 통증이 발생하고,

목 디스크는 고개를 뒤로 젖힐때 더 아프다고 합니다.

목 디스크는 목이 아픈쪽으로 고개를 젖히면 통증이 심해지며,

처음에는 목만 아프다가 점점 어깨와 팔 그리고 손으로 확산이 됩니다.

목 디스크는 어깨를 머리위로 치켜 들었을 때...

오히려 목과 팔의 통증이 감소 된다고 합니다.

2.시야 장애를 동반하는 두통이 나타나면 녹내장 의심

녹내장이 시작되면,,,

시신경의 손상으로 인해 주변의 모든 사물이 좁아지는 특징을 보인다고 하는데요

시야의 80% 이상까지 손상되기 전까지는 시야 장애를 자각하기 어렵다고 합니다.

때문에,,,

녹내장은 조기에 발견하기 어려운 질병이기 때문에...

두통을 동반하는 시야장애와 눈의 통증이 느껴진다면.. 검진을 받는것이 좋습니다.

3.오전에 두통이 심하면 뇌종양을 의심

노종양 두통은 뇌에있는 종양이 커지면서...

뇌에있는 압을 부풀려서 신경중추를 압학하기 때문에 통증이 생기는데..

증상을 살펴보면,,,

잠에서 깰 때 두통의 증상이 가장 심하고

오후가 되면 조금씩 통증이 줄어 듭니다.

기침이나 운동등 자세가 변할때 두통이 악화되거나,

두통과 함께 구토가 동반될경우 의심을 해봐야 합니다.

두통 자가 진단법

나는 머리가 (언제) 아프다.

●  새벽이나 야간에 깰 정도로 심한통증과 구토가 온다면 악성두통

●  망치로 맞은 듯한 심한 통증이 있다면 위험한 두통을 의심

●  오전에는 문제가 없다가 오후가 되면...

     뒷골이 아프고 자고나면 괜찮은 경우,,, 긴장성 두통일 가능성이 높음

●  오전,오후 시도 때도없이 아프다면 만성두통으로 상담필요

나는 머리가 (어떻게) 아프다.

●  머리에 띠를 두른듯이 아프면 긴장성두통

●  머리에 백박이 뛰듯이 욱신욱신 아프면 ...혈관성 두통인 편두통을 의심

나는 머리의 (어디가)아프다.

두통에 관해 가장 흔한 오해가 한쪽이 아프면 무조건 편두통 인데...

다음과 같은 증상이 있을 때 편두통을 의심해볼 필요가 있습니다.

●  한쪽만 아프다.

●  맥박이 뛰듯 아프다.

●  통증이 오면 매스껍고 토할것 같은 느낌

●  통증이 시작되면 4시간이상, 치료하지 않으면 3일이상 통증유발

●  빛과 소리에 예민하다

 두통을 감소시키는 식품은?

●  팥은 혈액순환을 원할하게 해줍니다.

●  무우는 찬 성질이 있어 열을 식혀줍니다.

●  계피는 머리를 맑게 해주는데 도움이 됩니다.

두통 무조건 참아야만 하나?

한달에 3~4번정도 약을 먹어 낮는다면 큰 문제 될것이 없지만,

과용하면 부작용으로인해 두통을 더 유발 시킬 수가 있습니다.

그리고 약을 많이 먹게되면 .. 약 효과가 떨어지므로 과용은 금물입니다.

커피나 홍차 같은 카페인 성분의 음식은,,,

일시적으로 두통을 감소시키는데 효과가 있지만...

이것또한 지속적으로 복용한다면 두통을 더 유발 시키므로 적당히 먹는게 좋습니다.

그리고 두통에는 초코릿을 피하는게 좋습니다.

과로, 신경성 스트레스 등 여러가지 원인으로 찿아 오지만...

스트레스는 모든병의 원인이 되니  스트레스 받지 말고 건강하게 삽시다.

사회의 경쟁이 치열 해지고 스트레스를 받는 사람들이 부쩍 늘면서...

시도 때도 없이 찿아와 괴롭히는 두통이 자주 오는 경우가 있습니다.

대부분 두통이 찿아오면 그냥 가볍게 생각하고 습관적으로 두통약을 먹고 두통이 사라질때지

기다리는게 보통 사람들의 습관 입니다.

하지만,,,

습관적인 두통약을 복용하는 것보다..

원인을 파악하고 그에 맞는 효과적인 해결책을 찿는 것이 바람직 하다고 생각 합니다.

현대인들이 경험하는 긴장성 두통 VS 편두통

일반적으로 두통은 뇌주변의 혈관, 근막, 신경들이 어떤 원인에 의해 수축, 확장되면서..

말초 신경을 자극해서 생긴다고 합니다.

그리고 현대인들이 가장 많이 경험하고 고통을 호소하는 것은 긴장성 두통과 편두통 입니다.

긴장성 두통

긴장성 두통은 대부분 근육 수축에 의한 통증으로 알려져 있습니다.

이는 보통 스트레스나 피로, 잘못된 자세 때문에 머리나 몸의 근육이 지속적으로 수축할 때

두통이 발생합니다.

특히,,,

목 근육까지 굳어진 경우가 많아 두통과 뒷목 통증을 동시에 찿아오는 경우가 대부분 입니다.

주로 오후 늦게 많이 나타나고 머리 주위를 꽉 조이는 느낌을 줍니다.

긴장성 두통은 평소에 바른자세를 취해 목에 무리를 주지 않는 것이 좋습니다.

허리를 구부정하게 하면 목이 앞으로 빠지게 되므로.. 허리를 펴고 일하는 것이 도움이 됩니다.

편두통

편두통은 머리에 정상적인 혈애이 공급되지 않을 때.. 편두통이 생긴다고 합니다.

특히,,,

한쪽 머리가 아프고, 통증이 심해 고통스럽게 합니다.

또한, 편두통은 아침에 머리 한쪽이나 눈 뒤로 심한 통증이 느겨지며 심한 경우 며칠동안 지속이 됩니다.

주로 오심, 구토, 식욕저하를 동반하고 빛과 소리에 예민한 반응을 보입니다.

편두통은 여성에게 자주 발생하며 여서의 경우 월경전후로 편두통이 많습니다.

초기증상을 감지했을 때 두통을 제거할고 노력하는 것이 좋습니다.

평소 가벼운 산책과 운동이 많은 도움이 됩니다.

평소 카페인이 든 음식과 육류, 치즈, 초콜릿 등 은 피하는것이 좋으며..

신선한 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋습니다.