하고초의 효능 꿀풀의 효능 하고초(꿀풀)의 주의사항

하고초는 성질이 차갑고 맛은 맵고 쓰다고 합니다.

봄에 잠깐 꽃이피고 여름에 마른다 하여 5 ~ 6월에 재취하여 말린다고 합니다.

흔히 꿀풀로 알고있는 여러해살이 식물이 하고초라 합니다.

어릴적 이 꿀풀들을 많이 볼 수 있었는데...

지나가다가 따서 꿀물을 쪽쪽 빨아벅었던 기억이 나네요 ㅎㅎ

우리가 그냥 보고 지나치는 식물들이 알고보면 효능이 좋은 약초가 상당히 많이 있네요

오늘은 하고초의 효능과 하고초의 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

하고초의 효능 꿀풀의 효능

고혈압 간염, 폐결핵, 유선염, 항균, 종기, 이뇨, 항암, 구안와사, 눈 충혈, 눈 통증, 두통,

어러지럼증, 이명, 부종등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

하고초의 꽃잎은 항종양 효과가 있다고 하는데 하고초를 달인 즙이나 액을 복용하면

림프종에 효과가 있고, 갑상선암, 간암등 여성의 유방암에 좋다고 합니다.

그리고 하고초의 효능에는 여성의 생리통을 예방해준다고 합니다.

평소 혈압의 수치가 높은 사람은 혈압의 수치를 내려주는 효능을 가지고 있을뿐만 아니라

고혈압으로인해 같이 찾아오는 증상들도줄어들만큼 하고초의 효능이 뛰어나다고 합니다.

하고초(꿀풀)는 해독작용을 하기 때문에 간염초기 증상의 열독을 해결해 주기도 하며

눈 충혈이나 눈통증이 있는 사람에게는 눈을 편하게 해주며 열을 내리고

눈을 밝게 해주는 효능도 가지고 있다고 합니다.

하고초는 부종을 치료하는 효과가 있다고 하는데요

우르솔산 성분이 들어있어 방광염이나 신장염으로 인한 붓기가 가라 앉는다고 합니다.

그리고 하고초는 염증을 억제하고 세균성장을 억제하여 구내염, 간염, 유선염등을

치료하는데 뛰어난 약초라고 할 수 있습니다.

그리고 소화불량 증상도 개선시켜 준다고 합니다.

하고초 복용시 주의할점

비위가 약하거나 , 기가 약한 사람은 섭취를 하지 않은것이 좋다고 합니다.

오미자의 효능 말린 오미자 효능

오미자는 달고, 쓰고, 씨고, 짜고, 매운맛이 나는데 이중에 신맛이 제일 강하며

이 5가지 맛 때문에 오미자라고 불린다고 합니다.

이 오미자의 효능은 맛에 따라 효능이 틀리다고 합니다.

오미장의 단맛은... 여성의 자궁을 보호해주며 위를 좋게하고

오미자의 쓴맛은... 심장에 효능이 있고,

오미자의 매운맛은... 폐를 보하는 효과가 있고,

오미자의 신맛은... 폐를 좋게하고, 간을 보호해주고,

오미자의 짠맛은... 신장을 좋게하는 효능을 가지고 있다고 합니다.

오미자의 효능 말린오미자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

오미자의 효능

 - 오미자의 효능 폐기능 보호해준다.

오미자는 폐기능을 보호해 주기 때문에...

기침, 가래, 만성기관지염, 인후염, 편도선염등에 좋으며

신맛이 있어 입이 마르고 갈증이 심할때 오미자를 마시면 좋다고 합니다.

소화기관 장애가 있는 어린이는 말린 오미자 우린 물을 꾸준하게 마시면 

소화기관이 약한 어린이에게좋다고 합니다.

- 오미자 효능 감기, 면역력 증강에 좋다.

오미자 농축액을 먹으면 감기예방, 면역력 증강에 도움이 되며,

체력을 비축시키는 가을 보약의 효과까지 기대할 수 있습니다.

- 오미자의 효능 피로회복에 좋다

말린 오미자를 차로 만들어서 먹으면 약 30분이 지나 정신적 및 육체적 활동력이 높아지고,

피로를 덜 느끼게 된다고 하는데 이효과가 3 ~ 4시간 정도 지속이 된다고 합니다.

평소에 피로를 많이 느끼는 사람이라면  꾸준히 먹으면 많은 도움이 될것 같습니다.

 - 오미자 효능 자양강장에 좋다.

특히 정신적 스트레스를 많이 받는 사람에게 정신신경을 이완 해주고

머리를 맑게 해주어 정신 집중도를 높이는데 좋다고 합니다.

평소 정신적 스트레스를 많이 받는 사람에게 꼭 추천 합니다.

- 오미자의 효능 간과 위건강

오미자의 효능이 탁월한 오미자는 간세포를 재생시키며

오미자가 가지고 있는 살균작용도 간과 위 건강을 유지하는데 한 몫 한다고 합니다.

간과 위건강이 좋지 않은사람에게 오미자를 추천합니다.

- 오미자의 효능 뇌 활성화

오미자를 꾸준히 복용하면...

집중력과 사고력이 증진되어 오미자가 혈액순환을 도와 뇌건강을 보호해주고

뇌가 활성화될 수 있도록 만들어 준다고 합니다.

 - 오미자의 효능 천식치료

오미자는 폐와 기관지를 건강하게 만들어 천식, 만성기관지확장증 증세를

완화시키는데 도움이 된다고 합니다.

오미자를 매일 마시면...

낮에 권태증상이나 뻐근한 증상, 건망증에 좋다고 합니다.

혈당치를 떨어뜨려 당뇨병 환자의 갈증 해소에도 도움이 된다고 합니다.

위험한 콜레스테롤 낮추는 방법

콜레스테롤은 몸에 꼭 필요한 성분이면서 위험한 존재이기도 합니다.

콜레스테롤이 몸 속에 너무 많이 있으면...

여러가지 질병이 찿아올 수 있는데요.

고지혈증, 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중을 일으킬 수 있답니다.

콜레스테롤이 몸 속에 쌓이지 않도록 콜레스테롤 낮추는 방법을

정확히 알고 있어야 위험을 대비 할 수 있습니다.

몸속에 있는 모든 콜레스테롤 중...

몸에 꼭 필요한 콜레스테롤이 있는반면,

몸에 필요없는 콜레스테롤이 점점 몸속에 쌓여 질병을 일으키게 된답니다.

몸에좋은 콜레스테롤 HDL, 몸에나쁜 콜레스테롤 LDL

우리몸에 좋은 콜레스테롤은...

신진대사 활동에 꼭 필요한 콜레스테롤이 있는데 바로 HDL 콜레스테롤이고,

HDL 콜레스테롤은 나쁜 혈액의 콜레스테롤을 제거해주며 심혈관질환을

예방해주기 때문에 콜레스테롤 수치가 낮아지지 않도록 유지해주는것이 좋습니다.

 

우리몸에 나쁜 콜레스테롤은...

혈관벽에 꼭 붙어서 혈액순환을 방해해 심혈관 질환을 유발시킬 수 있기 때문에

콜레스테롤 낮추는 방법을 정확히 알고 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 해야 합니다.

건강을 위해 위험한 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

콜레스테롤 낮추는 방법

콜레스테롤 낮추는 방법 - 식습관 개선이 중요

콜레스테롤 낮추는 방법중 가장 먼저 해야 할일이 바로 식습관을 개선해야 합니다.

서구화된 식습관으로 인하여 포화 지방산이 많이 함유된 육류, 튀긴 음식등을

너무 많이 섭취 하지 않는것이 중요합니다.

하지만...

콜레스테롤은 반드시 우리 몸에 필요한 성분이고,

콜레스테롤이 많이 함유된 음식물을 섭취하더라도 HDL콜레스테롤이 균형을 맞추기 때문에

육류, 달걀등을 아예 먹지 않는것 보다는 충분히 섭취 하라고 의학계에서는 추천하고 있습니다.

단지... 식습관을 이런 육류로만 섭취하지 말고 채식 과 함께 적절히 섭취하는것을 권장합니다.

콜레스테롤 낮추는 방법 - 채식위주의 식습관을 유지

몸에 좋은 각종 식품들을 섭취하는것도 좋은데요

이미 고혈증이나 콜레스테롤이 높은 사람이라면 육류보다는 제철 과일과

녹황색채소가 콜레스테롤 낮추는 방법으로 아주 좋다고 합니다.

각종 좋은 성분이 들어가 있고, 우리몸에 필요한 영양소가 있기 때문에

육류를 꼭 섭취하고 싶어도 콜레스테롤이 높은 사람이라면

우선 정상적인 콜레스테롤 수치를 만든다음 섭취를 하는것을 권장합니다.

콜레스테롤 낮추는 방법 - 고칼로리 식품 삼가

콜레스테롤이 높은 사람이 고칼로리 식품을 계속 섭취하면...

결국은 생각지도 못한 질병들이 서서히 찾아오기 때문에 기름진 음식, 가공육 등는

되도록 피하는것이 좋다고 합니다.

그리고 체중조절을 위한 운동이 콜레스테롤을 낮추는 방법이이기 때문에

운동과 함께 식습관을 개선하면 좋은 결과가 있을거라 생각합니다.

콜레스테롤 낮추는 방법 - 견과류 섭취

견과류는 불포화 지방산이므로 HDL콜레스테롤에는 아무 영향을 끼치지 않는다고 합니다.

하루에 견과류 30g정도 먹으면 심장병 위험을 낮춰준다고 합니다.

하지만,,,

아무리 좋은 견과류라 할지라도 칼로리가 높고 지방이기 때문에

설탕이나 초코렛이 첨가되지 않은 것을 섭취하는것이 무엇보다 중요하다 할 수 있습니다.

콜레스테롤 낮추는 방법중 생활습관, 식습관 개선이 가장 중요한 부분이라 할 수 있는데

적절한 운동과 함께 개선해 나간다면 건강한 몸을 만들 수 있습니다.

지카바이러스 증상 자카바이러스 예방법

지카바이러스란?

플라비바이러스과에 속하는 RNA 바이러스의 일종...

우간다의 지카라는 숲에 사는 원숭이에게 처음 발견되어

지카바이러스라고 이름을 지었다고 합니다.

자가바이러스가 산모에게 감염이 되면...

선천적으로 머리가 작은 아기를 출산한다고 하는데...

이를 소두증 바이러스 라고도 불린다고 합니다.

오늘은 자카바이러스 증상, 자카바이러스 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

지카바이러스는 본래 아프리카와 남태평양 열대지역을 중심으로

극히 소수만 발병이 확인되고 했는데, 지난 해 브라질에서 남미 최초로 발병사례가 보고된 이후

콜롬비아, 엘살바도르, 온두라스, 아이티, 파나마, 멕시코, 베네수엘라 등

중남미 26개국가와 동남아시아 태국, 인도네시아 등

전세계로 빠르게 확산 추세에 있어 우리나라도 결국 안심할 수 없게 되었습니다.

작년 브라질에서는 지카바이러스와 관련성이 의심되는 4000명의 신생아가 태어났다고

밝혀졌는데 이 수치는 평년의 10배가 훨씬 넘는 수치 입니다.

지카바이러스를 옮기는 것은 이집트 숲 모기로 알려져 있습니다.

다행히 우리나라에는 아직 서식이 확인되지 않고 있지만 안심 할 수는 없습니다.

하지만... 우리나라 남부지방을 중심으로 비교적 제한적으로 분포하고 있는

흰줄숲 모기의 경우...지카바이러스와 같은 플라비바이러스 계열인 뎅기열 바이러스를

매개 할 수 있는 것으로 알려져 이 모기에 의한 지카바이러스 전염 가능성도 배제할 수는 없습니다.

현재 흰줄숲 모기의 경우 2009년 제주도 서귀포에서 유충이 처음 발견된 이래

우리나라 전체 모기 개체중 2 ~ 3% 정도를 차지하는 것으로 알려져 있습니다.

또한 해외 여행시 감염되어 국내 귀국 후 타인과의 성적 접촉이나 수혈 등도

감염경로가 될 수 있으며 아직까지 가능성은 희박하지만...

메르스 처럼 기침 등 호흡기를 통한 감염 역시 완전히 배제할 수는 없다고 합니다.

바이러스는 특성상 새로운 환경에 맞게 스스로 변이를 일으킬 수 있고

전혀 예상치 못한 다양한 경로를 통해 감염될 수 있으므로 모든 가능성을 두고 대비하는게 좋습니다.

지카바이러스에 감염되면...

지카바이러스에 감염 되더라도 자카바이러스의 증상은...

자각 증상이 거의 없어 발병을 해야만 자카바이러스에 감염 된것을 알수 있다고 합니다.

자카바이러스의 잠복기간은 어느 바이러스와 마찬가지로 일주일 전후 이고

최대 14일 정도의 잠복 기간을 거친후 자카바이러스 증상이 나타난다고 합니다.

면역력이 약한 사람일 경우 2 ~ 3 일의 짧은 잠복기를 지나 자카바이러스 증상이

발병할 수도 있고, 평소 면역력이 강한 사람의 경우 면역세포의 저항 때문에

늦게 자카바이러스 증상이 발병을 하거나 아예 증식을 못하고 사멸하여 자카바이러스 증상이

아무 발병 없이 감염만으로 끝날 수도 있다고 합니다.

지카바이러스의 경우 감염자의 약 20%가 발병에 까지 이르는 것으로 알려져 있습니다.

자카바이러스 증상

자카바이러스의 증상은...몸에 감염된 바이러스가 면역세포의 공격을 피해

번식을 을 확장하고 인체의 조직에 해를 입히기 시작한다고 합니다.

지카바이러스증상의 경우 발병 직전 단계인 잠복기를 지나 발병을 하게 되면...

눈이 빨갛게 충혈되고 피부발진 이 생기기도 합니다.

그리고 자카바이러스 증상은 ...두통과 근육통, 관절통 등이 수반되기도 하며

온몸이 마비 되어 심한 경우에는 사망도 하는 희귀병인 길랭 - 바레증후군 과의

연관성도 제기되고 있습니다.

지카바이러스증상은... 보통 일주일 전후면 증상이 완화되고

특별한 후유증 없이 자연 치유되는 경우가 많다고 합니다. 

다만 면역력이 급격히 떨어진 환자나 노약자는 주의해야 할 필요가 있습니다.

하지만,,,

자카바이러스 증상은...임산부에 대한 위험성 때문이라고 합니다.

자카바이러스는 세균 보다도 훨씬 작고 인체에 감염되면...

혈류를 타고 인체의 각 장기나 기관으로 번져나가 특정 세포를 공격하고

조직을 망가뜨릴 수 있는데, 지카바이러스가 임산부에 감염 되어 면역력이 전혀 없는

태아의 몸 속까지 침투하면... 머리가 작게 태어나는 소두증이라는

치명적인 병을 가지고 아기가 태어 날 가능성이 높기 때문에

자카바이러증상 쉽게 생각할 일이 아닌것 같습니다.

지카바이러스 예방법

지카바이러스증상에 대한 치료약은 아직까지 없고,

백신이 개발 되더라도 최소 수개월에서 수년이 걸리기 때문에

예방이 최선이라고 할 수 있습니다. 

임산부의 경우는 필히 자카바이러스가 심한 발생지역에는 여행을 자제 하는것이 좋고

주요 매개체인 모기에 물리지 않는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

지구 온난화와 해수면 온도 상승,

여름철 한반도 기후의 아열대화 조짐 등으로

지카바이러스 매개체인 이집트 숲 모기 성체나 알, 유층 등이

해외에서 화물 등에 딸려 국내로 유입시 국내 기후 환경에 적응 할 가능성이

점점 높아지고 있어 우리나라도 언제까지 지카바이러스가 안전지대라고 할 수는 없습니다.

또한 굳이 이집트 숲 모기가 아니더라도 비슷한 유형인 댕기열 바이러스 매개체인

흰줄 숲 모기가 이미 국내에 정착 확산 추세라 모기가 활동하는 여름철이 되면...

지금보다 훨씬 더 심각 한 사태에 직면할 수도 있기 때문이죠.

이제 여름철이 다가오고 있으며,

지카바이러스가 지금처럼 계속 전세계적으로 확산 된다면...

올 여름철엔 지카바이러스에 의한 제2의 메르스사태가 오지 말란 법도 없겠죠.

바이러스에 의한 질병 예방 방법은... 

무엇보다 면역력을 높이는 것이 관건 이므로 평상시 꾸준한 운동과 휴식,

발효식품 등을 통한 유익균 섭취로 바이러스가 인체에 들어 오더라도

바이러스를 이겨낼 수 있는 면역력을 증가 시키는 것이 정답이라 할 수 있습니다.

술이 인체에 안좋은 이유 단계별 알코올중독으로 가는과정

알코올 성 간질환에는 지방간, 알코올성 간염, 간경변증이 있습니다.

이 중에 가장 흔한 질병은 지방간 이라고 할 수 있는데요

지방간은... 일정기간 술을 마시지 않으면 정상으로 회복이 가능합니다.

간이 하루에 처리할 수 있는 최대 알코올양은 160g 정도이지만...

실제 간경변을 초래할 수 있는 양은... 이보다 적다고 합니다.

남성은 하루 40 ~ 60g (소주 1.5홉 맥주 1500cc)이상 으로 알려져 있고 ,

여성은 남성보다 작다고 알려져 있습니다.

매일 소주를 1.5홉정도 마시면 1홉 정도 마시는 사람에 비해서

간경변이 생길 위험도가 6배나 높고 매일 60 ~ 80g정도 마시면 14배로 증가 한다고 합니다.

즉 알코올 양이 많고 음주 기간이 길면 길 수록 간 손상을 증가시키며

빨리 마시는 습관도 간에 큰 부담을 준다고하니 삼가 하는것이 좋습니다.

알코올 중독으로 가는과정1

- 처음 술을 마실때는 사교적인 목적으로 술을 마시기 시작하지만

반복적으로 술을 마시게 되면 점점 긴장감이 줄어 든다는 것을 스스로 느낄 수 있습니다.

물론 처음에는 어울리는 사람이 없으면 혼자서 마실 생각은 잘 하지 않지만

간혹 긴장을 풀거나 스트레스 해소를 위해 한두잔 마시곤 하죠.

알코올 중독으로 가는과정 2

- 혼자서 술 마시는 횟수가 점점 늘어나고,

술먹은 것을 감추고 싶은 생각이 들기 시작하고,

술 마실 건수를 만들거나 찿아 나서는 행동을 보이고,

음주 시 ...의식이 말짱하면 외견 상 심하게 취한 행동을 보이지 않고

가끔 술 먹었을때 의 일을 기억하지 못하는 경우가 생기죠.

알코올 중독으로 가는과정3

- 위 단계를 넘어서면... 술을 한번 마시면 끝장을 보려고 하고

이제는 낮술도 마다하지 않고 식사를 소홀히 하고,

술, 담배 때문에 업무에 지장을 받기도 합니다.

알코올 중독으로 가는과정4

- 이제는 음주가 하루의 중요한 일과가 되어 거의 술을 마시고

술을 마시지 않을때는 위축이 되기도 하며,

무기력한 행동을 보이거나 안절부절 못합니다.

취한것에 대한 죄의식이 없고 외모에 전혀 신경을 쓰지 않습니다.

직장이나 가정, 친구들 관계도 무시하고 술을 위해 하루 하루 살게 됩니다.

술이 인체에 안좋은 이유

술이 몸에 마냥 나쁘다고는 할 수 없지만...

독이 될 수 있는것은 부인할 수 없는 사실이죠.

술이 인체에 안좋은 이유를 알아보도록 하겠습니다.

술이 인체에 안좋은이유 - 위점막 손상

알코올은 위점막을 손상시켜 위염, 소화성 궤양, 식도염 등을 일으킨다고 합니다.

과음으로 인해 속이 쓰리고 구역질 또는 팽만감이 올 수 있고,

췌장염이 생겨 심한 복통이 오거나 소장점막에 염증을 일으켜 설사를 하기도 합니다.

술이 인체에 안좋은 이유 -신체손상

술을 많이 마시면 기억력이 감퇴되고 사고이상, 운동기능저하,

심장 장애, 성기능 저하등이 나타나고 술에 의한 간 기능성 이상은

장기간 다량 복용했을때 나타 나지만...

뇌, 심장, 고환등의 손상은 더 빨리 심하게 나타날 수 있습니다.

술이 인체에 안좋은 이유 - 급격한 노화

과도한 알코올은 체네에서 처리되면서 상당량의 유해산소를 발생시키는데

유해산소는 세포의 핵산도 산화시켜 노화를 촉진하고 ,

세포를 형성하는 성분인 지질의 과산화현상을 불러와 세포막을 파고한다고 합니다.

며칠간 과을을 한 후 오는 몸의 변화를 보면 알수 있다고 합니다.

많은양의 술과 잦은 음주는 알코올 중독으로 갈 수 있고,

돌이킬 수 없는 간 손상이 올 수 있기 때문에 건강을 생각하고,

즐거운 마음으로 건강한 음주 문화를 가졌으면 하는 바램입니다.

2015/12/30 - [건강관리 이야기] - 알콜중독 증상 알콜중독 자가진단법

2015/04/20 - [건강관리 이야기] - 술이 사람의 인체에 안좋은 이유, 술이 인체에 미치는영향

배탈에 좋은음식 위에 좋은음식

날씨가 더우면 차가운 음식을 많이 찾게 되지요

그리고 날씨가 더우면 음식물들도 쉽게 상하기 마련인데요

상한 음식이나 차가운 음식 때문에 배탈이 많이 나는 계절이기도 합니다.

오늘은 배탈에 좋은 음식 위에 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

흰쌀밥 배탈이 났을대 좋다.

위가 온통 뒤죽박죽일 때는 흰 쌀밥이나 찐 감자를 먹는것이 좋습니다.

이런 음식들은 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시켜주고

수분을 흡수해 설사 증상을 누그러뜨리는 효능이 있기 때문에

배탈이 났을때  좋은 음식이라 할 수 있습니다.

위건강에 좋은 바나나

마라톤 하는 사람들에게 바나나는 에너지 촉진제로 권장한다고 합니다.

바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 변비 예방에 도움을 주고, 

위장을 안정시켜 주는 성분이 들어있어 배탈에 좋은 음식이라고 합니다.

그리고 팩틴을 함유하고 있어 위 건강에 좋은 음식입니다.

배탈과 복통을 완화 시켜주는 허브티

따뜻한 차는 장을 진정시키는 효소가 있는데요

페퍼민트는 대장에서 항 통증 통로를 활성화 시키고, 과민성대장증후군 증상을 완화하고

매스거움을 누그러뜨리데 많은 도움이 된다고 합니다.

캐모마일은 배탈과 복통을 완화 시켜준다고 하네요

소화불량에 좋은 파파야

파파야는 소화를 촉진하고, 소화 불량을 완화하며 변비를 해결하는데 도움이 된다고 합니다.

파파야에는 단백질 분해효소인 파파인과 키모파파인이 들어 있는데

이 성분들은 단백질을 분해해 건강한 산성 환경을 만들어 위를 안정시켜

배탈에 많은 도움이 된다고 합니다.

소화를 돕는 생강

생강이 전반적인 소화 기능을 향상시킴으로 메스거움을 치료하는데 좋다고 합니다.

우리가 일반 양약을 먹을때 위를 보호하기 위하여 소화제를 처방 받듯이

한약에는 위장이 깍이는 것을 보호하고 소화를 돕기위해 생강을 쓴다고 합니다.

생강은 하루 4g정도만 먹는게 좋고 생강차나 생강 캔디로 만들어 먹으면 좋다고 합니다.

배탈에좋은음식 매실

체 했을때 매실을 섭취하면 좋은음식으로 알려져 있죠.

매실은 갈증과 설사를 멈추게하는 효과가 있어 배탈에 좋은음식으로도 알려져 있습니다.

매실의 대표적인 효능이 독소를 제거하는데 많은 도움이 되지만

그외 피로회복에 좋고, 간 해독작용이 뒤어나다고 합니다.

그리고 식중독, 설사, 배탈에 좋은음식입니다.

배탈에 좋음음식 마

마는 설사를 예방하고 위의 부식을 막아주기 때문에 위벽을 보호하고 

소화를 돕기 때문에 배탈에 좋은음식이라 할 수 있습니다.

마에 들어있는 뮤신 성분이 위의 점막을 보호해주고,

위산과다, 위궤양 예방에 효과적이고 식이섬유가 풍부하여

장내에 유해물질을 배출하고 장운동을 도와 변비해소에 좋다고 합니다.

소화를 향상시키는 부추

부추는 따듯한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다.

평소에 열이 많은 사람은 많은 양을 섭취하지 않는것이 좋습니다.

그리고 부추에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 붓기나 부종에 좋고,

인체에 유해한 활성산소를 억제하고 노화를 방지하며

각종 성인병에 많은 도움이 된다고 합니다.

남자의 정력증강은 물론이고, 피로를 풀어주고, 간의 해독작용을 도와주고,

신장을 강화하고 빈혈을 예방하는데 효과적입니다.

특히,,, 장을 건강하게 해주며, 위장을 자극하여 소화효소의 분비를 활발하게 해주고,

섬유질이 많아 변비를 개선 하는데에도 많은 도움이 되고,

소화를 향상 시키기 때문에 배탈에 좋은음식이라 할 수 있습니다.

대상포진 원인 대상포진 초기증상 대상포진 예방법

대상포진은 몸에 물집이 생기며 심한 통증을 느기게 된다고 하는데요

평소 면역력이 약해지고 수면이 부족하거나 많은 스트레스를 받게되면

이러한 대상포진이라는 질병을 앓을 수 있는데요

대상포진 원인 대상포진 초기증상 대상포진 예방법에 대해서 알아보고

대상포진에 도움되는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

대상포진 원인

어릴적 수두 바이러스를 격었던적이 있는 사람은... 

완전히 완치가 되지않고 숨박꼭질 하듯 ~ 

신경 속에 꼭 꼭 숨어 있다가 면역력이 약해지면 

다시 활동을 시작하여 대상포진을 일으키고

과거 병력, 스트레스, 과로, 수면부족, 만성질환자, 신경에 손상을 주어

통증과 피부 발진, 수포 등을 일으키는 질환이며 주로 신체 부위의

몸통, 얼굴, 허리, 엉덩이 부분에 많이 생기며...

과거에 수두 병력이 있는 사람은...

누구나 대상포진의 위험에 노출되어 있으니 주의해야 합니다.

대상포진의 초기증상

대상포진 초기에 나타나는 증상은 발열, 오한, 몸살감기와 같은 증상들이 나타나며

근육통처럼 욱신 거리며 메스꺼운 증상들을 느낄 수 있으며,

점점 빨간 점들이 생기기 시작하여 피부에 물집이 생기며 발진등이 나타납니다.

대상포진의 증상은 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 심한 통증을 느끼게 되며

주로 띠 모양으로 나타나는 피부 발진과 통증을 유발하고고름이 생기게 되며 

2 ~ 4주정도 지나면 흉터나 색소 침착을 남기며 서서히 치유가 되지만

치료를 늦게 하면 2차 세균감염으로 곪을 수도 있으니 대상포진 초기 증상일때

치료를 늦추지 않아야 또 다른 합병을증 막을 수 있습니다.

대상포진 합병증은 신경 손상과 중추신경의 변화 때문에 통증이 점점 심해 질 수 있으며

전기가 오는 듯한 화끈거리는 통증이 지속되고 스치기만 해도 심한 통증을 느끼며

신경병성의 통증이 나타나 신경통 후유증을 앓기도 하는 대상포진 합병증 중 한가지 입니다.

그리고 눈 주변에 대상포진이 생기는 경우~  

홍채염이나 각막염을 일으켜 실명을 할 수도 있고, 바이러스가 뇌수막까지 침투하면,,,

뇌수막염으로 진행된다고 하는데요 대상포진의 합병증 생각보다 무섭네요.

대상포진 예방법

대상포진은 계절과 큰 관계가 없지만 특히,,,

겨울날씨에 면연력이 떨어지기 때문에 대상포진을 예방하기 위해서는

규칙적인 운동과 생활습관 등으로 면역력을 높이는 것이...

대상포진을 예방할 수 있고,극심한 스트레스와 과로는 삼가 하는것이 좋고,

하루 7시간 이상 숙면을 취하는것이 대상포진을 예방할 수 있습니다.

그리고 적당한 습도와 깨끗한 침구로 수면환경을 개선하고

충분한 영양소 섭취를 하는것이 좋습니다.

아무래도 젊은 사람보다는 면역력이 많이 떨어지는 40~50대 이상이면

백신접종 하는것을 추천 합니다.

대상포진에 좋은음식

양파는 혈액을 청소하고 혈관을 개선 시켜주고 대상포진을 예방하는데 많은 도움이 되고

잡곡밥은 무기질 비타민이 풍부하고 면역력 기능을 향상 시키고

청국장은 항산화 작용과 면역력을 증가 시킨다고 합니다.

호박, 당근 토마토는 무기질과 카로티노이드 가 풍부하며

오렌지, 레몬, 귤은 각종 영양소와 비타민이 풍부하며

대상포진 예방 및 치료에 효과적이라고 합니다.

굴, 참치, 오징어는 오메가 3가 풍부하고 면역력을 회복시켜 준다고 합니다.

찔레나무 뿌리의 효능 찔레꽃의 효능 찔레열매의 효능

찔레나무의 새순이 좋은 약이 된다고 합니다.

찔레 나무의 새 순을 먹으면... 어린이의 성장 발육에 큰 도움이 되며

혈액순환, 변비, 어혈제거, 수종이 없어진다고 합니다.

찔레는 봄이오면 산에서 얼마든지 쉽게 구할수가 있는데요

오늘은 산약초 찔레나무 뿌리의 효능과 찔레꽃의 효능, 찔레열매의 효능에 대해서

알아보고 먹는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

찔레나무 뿌리의 효능

찔레나무는 뿌리를 약으로 사용하는데요. 

이뇨작용, 해독작용, 소염작용, 이담작용이 있고,

불면증, 건망증, 변비, 콩팥부기, 소변장애, 황달에 쓰인다고 합니다.

당뇨와 중풍에도 으뜸이라고 하네요.

그리고 찔레나무 뿌리의 효능은 어린이 기침, 경기에 많은 도움이 되고

찔레나무에서 자라는 버섯을 달여 먹으면 항암효과도 뛰어나고,

간질을 고칠 수 있다고 합니다.

찔레나무 뿌리 20 ~ 30g 을 돼지 살코기 80g 과 같이 끓인다음 

120 ~ 160리터 를 넣고 1시간 가량 더 끓여 오후 또는 저녁에 한번 먹어주면

급성간염에 좋은효능을 볼 수 있다고 합니다.

생리불순, 변비, 신장염, 방광염등 뿌리를 달임약이나 가루약을 15 ~20m을

하루 3번정도 먹으면  찔레나무 뿌리의 효능를 볼수 있습니다.

단 너무 많은 양을 먹게되면 설사를 하기 때문에 주의 해야 합니다

그리고 산후풍, 산후골절통, 부종, 어혈, 관절염에는 봄이나 가을에

찔레나무 뿌리를 캐어 율무쌀로 막걸리를 빚어 자기전 약간 취할 정도 만큼 마시면

신기할 정도로 찔레나무 뿌리의 효능을 볼 수 있다고 합니다.

어린이는 아토피에 효능이 있어  찔레나무 뿌리를 우린물에 몸를 씻으면

아토피 그 어떤 천연 약초보다 많은 도움이 된다고 합니다.

찔레의 새순을 꿀이나 흑설탕으로 발효시켜서 성장기 어린이들에게 먹이면

발육에 많은 도움이 된다고 합니다.

찔레꽃의 효능

찔레꽃은 5 ~6월에 꽃이 만발하는데 꽃잎을 햇볕에 잘 말려 조금식 달여서 먹으면

더위를 쉽게 이길 수 있고 위장을 튼튼하게 해주는 효능이 있고,

상처에 가루를 내어 뿌려주면 새살을 돋게 하는데 도움이 된다고 합니다.

그리고 찔레꽃의 효능은 여성에게도 좋은데요

찔레꽃 을 술에 담궈서 약20일정도 숙성을 시킨다음 피부에 발라주면

기미, 주근깨를 없애주고 무엇 보다도 찔레꽃의 효능은 피부재생 능력이 뛰어나다고 합니다.

찔레 열매의 효능

생리통, 생리불순, 신장염, 방광염, 변비,등 소변이 잘 나오게 하고,

열을 제거하며 혈액 순환이 잘되게하고, 해독하는 효능이 있다고 합니다.

찔레 열매를 9월쯤 반정도 익었을때 열매를 따다가 그늘에서 잘말려 술에 담그그나

환으로 만들어서 먹을 수 있습니다.

전신이 부었을때 효과가 있고, 건망증, 불면증에 도움이 되고,

찔레 열매의 효능은 종기와 악창 치료에 사용하기도 하고,

남성은 소변을 잘보게 하는 효능을 가지고 있다고 합니다.