여성 갱년기 당당하게 극복하는 방법 없을까?

일생을 살아가면서 한번은 찾아오는 여성 갱년기 당당하게 극복하는 방법 없을까?

중년이 되면 여성을 위협하는 갱년기

평소 순하던 여성이 갑자기 화를 내거나 쉽게 흥분한다면,,,

그리고

감정이 수시로 변해 불안한 모습을 보인다면,,,

갱년기를 의심해 볼 필요가 있습니다.

       여성의 패경은 평균 44~52세 사이에 나타나는 것으로 알려져 있고

       여성 갱년기는 폐경이 되기 수년 전부터 여성 호르몬 감소로 인해 찾아오며

       무배란과 불규칙한 월경, 안면홍조, 불면, 우울증 등의 증상이 나타나게 됩니다.

피부가 건조해지고, 불안하고, 안면홍조 증상이 있으면 여성갱년기 의심

여성의 패경기가 찾아오면 약75% 정도의 여성들이 안면홍조를 경험한다고 합니다.

갑자기 얼굴이 달아 오르며 숨이 가쁘고 가슴이 두근거리는 현상이 나타난다고 합니다.

안면홍조는 호르몬이 부족해서 혈관 운동이 불안정해지기 때문에 생기는데요

증상들을 살펴보면,,,

목, 가슴, 얼굴 부위에 제일먼저 나타나고

전신으로 퍼지며 홍조를 격고나면 혈관이 수축 되기도 한다고 합니다.

폐경기 여성은... 특히

고독과 불안 등과 같은 정신적인 증상이 폐경기 여성을 힘들게 하고

집중력이 저하되고 쉽게 흥분을 하며,

수시로 변하는 감정변화 때문에,,,

불안뿐만 아니라 두통이나 불면증, 요실금 증상을 보이기도 합니다.

이럴때는 가족들이 곁에서 도와주고 위로해주고 지지해주는것이 좋으며

만약...

증상이 심하다면 치료상담을 받는것이 좋습니다.

여성갱년기 운동, 호르몬, 식이요법으로 치료가 가능

여성 갱년기 증상을 해결하기 위해서는 호르몬대체요법이 가장 적절하다고 하는데

하지만,,,

정확한 처방없이 함부로 약물을 잘못 복용하게 되면,,,

자궁내막암이나 이상자궁출혈 등의 부작용이 올 수 있고

자궁이 있는 여성과 없는 여성 치료방법이 틀리다고 하니 꼭 전문가와 상담 치료를 하는것이 좋습니다.

그리고 유방암을 앓았던 여성이거나 앓고있는 여성, 간질 환자 는 호르몬 치료법을 사용하지 않는것이 좋다고 합니다.

호르몬 대체요법을 사용한다거나 사용하지 않는경우 골다공증 예방을 위한 운동이나

식이요법을 병행하는것이 좋다고 합니다.

걷기나 조깅 등과 같은 체중부하운동이 골다공증 예방에 좋다고 합니다.

식이요법으로는...

다량의 칼슘을 포함한 우유, 유제품, 견과류 등

특히,,,

식물성 에스트로겐을 포함한 자몽, 석류, 인삼, 당귀, 콩이 좋고

두부는 여성 호르몬이 활발하게 분비되도록 돕는 것으로 알려져 있고

칼슘 흡수를 방해하기 때문에...

커피, 카페인 섭취시 과하게 섭취하는것은 피하는 것이 좋다고 합니다.

풍수를 활용한 욕실 인테리어

저는 화장실 갈때 바닥에 물이 있으면 왠지 찝찝하고 짜증이 나더군요

물론 샤워를 하고나면 욕실바닥에는 물기가 한가득 이지만...

개인적으로 물기없는 화장실을 좋아하는 편입니다.

오늘은 마지막으로 풍수를 이용한 욕실 인테리어 대해 알아보도록 하겠습니다.

풍수를 이용한 욕실 인테리어는 생각보다 아주 간단한데요

우선 욕실 바닥은 제가 제일 좋아하는 타입 항상 보송보송 하도록 하는것이 좋습니다.

공중 화장실이나 공중 목용탕은 한번가면 끝이지만 가정집 욕실은...

항상 습해져 있으면 건강에도 이상이 생길 수 있으며 심할경우 요통도 올 수 있습니다.

몸에 제일먼저 닿는 욕실앞의 메트나 수건도 햇볕에 잘 말려 항상 보송보송한 상태를 유지하는게 좋습니다.

그리고 풍수를 이용한 욕실 인테리어 중  조그마한 접시에 거친 소금을 담아서 놓아두면

건강을 회복시키는데 효과적이라고 합니다.

공중 목욕탕을 가면 소금이 있는 이유가 그 이유인것 같습니다.

치약 대신으로 사용도 하구요

풍수를 이용한 욕실인테리어 소품중 바닥에 녹색식물 놓아두면

식물이 물을 흡수하므로 건강운이 좋아진다고 합니다.

메트나 슬리퍼, 타월 등의 욕실 소품은 모두 흰색으로 통일하는것이 좋으며...

결손 가정에서 자란 자녀들은 부모와 마찬가지로 이혼할 확률이 높다는 보고가 있죠.

자녀들 운세를 높여주기 위해서도 부부가 항상 원만하게 지내는 모습을 보여주는 것이 최고 아닐까요?

욕실에도 부부 금술의 기운이 있는데요

집에서 부부 원만의 기를 조절하고 있는 곳은 바로 욕실,

욕실에 습기가 많거나 더러운 상태로 있으면 기가 흐트러져 나쁜 기운을 흡수하게 됩니다.

때문에,,,

욕실은 매일 깨끗이 닦고 통풍이 잘 되도록 신경을 써야하고

목욕후에는...

즉시 환풍기를 돌려 습기와 온기를 제거하고 욕실용품도 컬러도 통일하는것이 좋습니다.

비누나 샴푸는 향이 좋은것으로 쓰는것이 좋습니다.

풍수를 이용한 욕실 인테리어를 간단하게 알아봤는데요

욕실에는 복잡한 것 보다는 깔끔하게 욕실에 꼭 필요한 소품들을 풍수를 이용해 배치하고

사용하면 좋을 것 같습니다. 

풍수 인테리어를 이용해 주방 꾸미기

주방은 말 그대로 음식을 하고 먹는 곳 입니다.

집의 중심에서 볼 때 주방이 어느 위치에 있느냐가 금전운에 중요한 영향을 미친다고 합니다.

대문이나 현관문을 열었을때 주방이 바로 보이는 집은 그다지 좋은집 이라고 할 수 없다고 하네요

물론 외관상 이쁘고 좋을 수도 있지만요

주방이 더럽다거나 어수선하면 금전운이 뚝 덜어지므로 청결이 우선시 되어야 합니다.

주방 인테리어는 식욕을 높이는 따뜻한 색이 좋습니다.

식탁이 있는 위치도 주방과 마찬가지로 동쪽에 있는것이 이상적이고

주방이 동쪽에 위치 하지 않은 집은

가능하면 식탁만이라도 동쪽으로 이동 시키는것이 좋습니다.

특히,,,

가족중 입맛이 짧거나 건강에 자신이 없고

성장기의 아이가 있는집은,,,

식탁 주위를 식욕을 저하시키는 블루컬로로 장식하는 것은 좋지 않습니다.

황색이나 적색 계통의 따듯한 색이 식욕을 상승시켜 주고

병을 앓고 있는 가족이 있는 경우에는 치유의 작용이 있는 그린색을 입히는 것이 좋습니다.

그리고 주방은 현관이나 거실에서 잘 보이지 않는 것이 좋고

구조상 주방의 위치를 변경할 수 없다면...

가리개나 커텐을 이용해 주방의 상단부라도 가려주는 것이 좋습니다.

주방의 바닥메트는 녹색계열로 갖추는 것이 좋고

주방이 북쪽이라면 주방용품은 흰색으로 준비하는 것이 좋습니다.

결혼 생활에서 중요한 역할을 하는 것 중 하나가 식탁인데요

가구는 그 형태에 따라 길흉과 음양을 지니고 있다고 하는데요

음의 기운이 강한 둥근 테이블에서 식사를 하면 두 사람의 마음이 원의 중심으로 모아져

항상 집에만 있고 싶어집니다.

이런 상황은 두사람 사이가 친밀해지는 것은 좋으나...

밖의 일을 소홀히 할 가능성이 있고 사교운도 떨어지게 됩니다.

반대로 사각의 테이블은,,,

양기가 강하기 때문에 여기에서 식사를 하면 두사람의 관심은 집 보다는 주로 밖으로 향가게 됩니다.

하지만 식탁 모양은 둥근모양 아니면 사각모양 일 수 밖에 없습니다.

그러므로상차림시 서로 밸런스를 맞추는 것이 좋은데요

둥근형 식탁에는 사각의 런치 매트나 장식접시 등을 올리고

사갇모양 식탁에는 곡선의 소모품을 올려놓아 서로 서로 밸런스를 맞춰주면 좋다고 합니다.

마지막으로 풍수지리를 이용해 인테리어를 하는 사람들도 많지만,,,

이러한 미신따위를 믿지 않는 사람들도 있기 때문에...

그냥 참고만 해서 자신이  살 집 자신이 보기좋게 꾸미면 될것 같습니다.

다음은 욕실에 관하여 알아보도록 하겠습니다.

아프지 않고 건강하고 오래 오래 ~ ~ 

건강수명을 연장하면서 산다는 것은 참으로 행복한 일이죠.

반대로 아무리 오래 살아도 건강읽고 오래 산다면 ~ ~ 

행복함 보다는 불행한 일이 더 많을겁니다.

오래 살면서 질병이 없으면 좋겠지만,,,

질병이 생겨 치료 비용이 너무 많이 들어 간다면 참으로 불행한 일이죠.

오늘은 질병을 예방하는 방법 중에서도...

경제적으로 큰 부담없이 손쉽게 마련하고 건강을 지킬 수 있는 가장 흔한 채소와 과일 등으로

몸에 활성산소가 생성되는 것을 막고 건강을 예방할 수 있는 컬러푸드 에 대해 알아보고

컬러푸드 색상별로 인한 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

초록색 컬러푸드 - 성인병 예방, 노화지연효과

녹색을 띠고 있는 식품들은...

시금치, 쑥, 매실, 녹차, 브로콜리, 키위 등 그외 여러가지가 있지만...

특히,,,

키위에는 엽록소와 비타민 C가 풍부한데요

이러한 녹색식품인 컬러푸드는 몸속에 있는 유해산소를 없애고 암을 예방하며 노화를 지연시키고

콜레스테롤 과 혈압을 낮추어 성인병 예방을 돕는다고 합니다.

시금치와 쑥에는  철분과 칼슘등 무기질이 풍부해

세균에 대한 저항력을 키워 상처를 회복하는데 도움이 되고,

브로콜리에는 비타민C와 비타민E가 많아 노화를 예방합니다.

녹차는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 심혈관계질환을 예방할 뿐 아니라 비만을 해소하는 데도 좋습니다.

그리고 키위는 눈을 건강하게 한다고 합니다.

노란색 컬러푸드 - 항산화 효과와 눈 건강에 효과

노란색을 띠는 식품들은...

당근, 호박, 자몽, 고구마 그외 여러가지 식품이 있지만...

고구마는 노화를 지연하고 암을 예방하는데 좋다고 합니다.

비타민A가 풍부해서 눈 건강을 도와주고 위장을 편안하게 하며 배변 활동에도 좋습니다.

특히,,,

당근을 자주 먹으면 시력 보호는 물론이고 발육촉진, 피부보호, 항암효과를 얻을 수 있다고 합니다.

그리고 칼륨이 많이 들어있는 늙은 호박은 혈압 조절을 돕고,

식이섬유가 풍부해 활발한 장운동에도 좋습니다.

빨간색 컬러푸드 - 심혈관계질환 예방, 항암효과

붉은색을 띠는 식품들은 ...

토마토, 고추, 사과, 팥 등이 있으며 붉은색 식품은 몸속에 있는 발암물질이나 위험 물질을

몸 밖으로 내보내 암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

그리고 혈관과 심장을 튼튼하게 해 혈액이 순환하도록 도아주고 남성의 전립선 건강에도 좋다고 합니다.

특히,,,

고추는 혈액 응고를 줄이고 심혈관계질환을 예방하는 데 탁월한 효과가 있다고 합니다.

비타민A, B1, B2, C가 골고루 들어간 토마토도 몸에 좋은 대표적인 컬러푸드라고 할 수 있습니다.

힌색 컬러푸드 - 면역력강화, 갱년기 증상 완화효과

하얀색을 띠는 식품들은...

마늘, 무, 감자, 버섯, 양파, 도라지, 생강 은 대표적인 화이트 푸드 입니다.

화이트 푸드는 체내 산화작용을 억제해 인체에 유해한 물질을 몸밖으로 배출하고

면역력을 높여 각종 세균과 바이러스에 대한 저항력을 키워줍니다.

여성의 경우 갱년기 증상을 완화시켜주고

특히,,,

마늘과 양파는 몸속 콜레스테롤을 낮추고

비타민U 성분이 있는 양배추는 위궤양과 위염에 좋다고 합니다.

검정색 컬러푸드 - 항산화 작용, 골다골증 예방효과

가지, 포도, 블루베리, 검정콩, 검정깨, 검정쌀등의곡류가 대표적인 블랙푸드 입니다.

블랙푸드는 활성산소의 축적을 막아 노화를 방지하고 피부 탄력을 증진시키고

눈의 피로를 감소시켜 시력을 보호하기도 합니다.

그리고 콩은 여성의 갠연기 증상을 완화하는데 도움이 되고

골다골증이나 심혈관계질환을 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

특히,,,

청국장 등 발효된 콩은 항암효과에 더 좋은 것으로 알려져 있습니다.

마지막으로 컬러푸드는 우리 몸의 대사 과정에서 매순간 중요한 역할을 하는데요

컬러푸드가 가지고 있는 각종 영양소를 많이 섭취하므로써  각종 질병을 예방하고

건강한 삶을 유지 할 수 있습니다.

숙면, 스트레칭으로 면역력을 높인다.

면역역이란,,,

외부에서 우리 몸속에 들어온 병균들과 싸워서 이기느냐 지느냐 !

얼마만큼 방어할 수 있는 힘의 능력을 말하는데요

면역력이 떨어지게 되면,,,

몸이 무겁고 식욕도 떨어지게 되며 무기력해지고 감기뿐 아니라 모든병에 쉽게 걸리기 쉽습니다.

면역력을 떨어뜨리는  주 원인이 바로 스트레스 인데요

스트레스는 모든 기능을 저하시키므로 

긴장이나 스트레스 불규칙한 수면 습관도 생체리듬을 깨뜨리게 됩니다.

건강하게 살기 위해서는 면역력을 높여야 하는데 생활 속에서 면역력을 높일 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

생활 속에서 쉽게 면역력을 높이는 방법 중 하나는 숙면을 취하는 것인데요

충분히 잠을 자지 못하면 피로가 누적되어 일의 능률도 떨어질뿐 아니라 삶의 질도 떨어지게 됩니다.

물론 개인마다

충분한 수면 시간은 다를 수 있지만

하루평균7~8시간 정도가 적당하다고 합니다.

그리고

규칙적인 운동으로 몸의 긴장을 풀어주고,

과음과 흡연은 되도록 피하는것이 좋으며

스트레스를 그때그때 해결을 하는것이 좋습니다.

실내기온과 실외 기온의 차이가 크지 안도록 실내를 자주 환기 시켜주는 것이 많은 도움이되고

호흡의 건강을 위해서는,,, 

실내습도는 40~45% 정도 조절하고 실내외 오녿차는 5도를 넘지 않는것이 좋습니다.

미지근한 물을 자주 마시는것도 좋은 방법의 하나입니다.

하루에 8번이상 손을 자주 씻고 양치질과 가글을 수시로 하는것이 좋지만

여건상 상황이 안된다면 손 씻기나 가글을 자주 하는것이 좋습니다.

피부는 폐와 연관되므로 피부를 건강하게 유지하려면 야외활동을 권장 합니다.

백미보다 영양분이 많은 현미를 먹는 것이면역력을 높이는 좋은방법인데...

전 현미를 3일이상 먹으니 왠지 질리더군요 ㅎㅎ

환절기를에는 실내온도를 너무 춥거나 덥지 않도록 유지하는것이 좋고,

가벼운 운동이나 스트레칭 등으로 스트레스를 풀고 컴퓨터나 스마트 폰 만지는 시간을 줄이 것이 좋습니다.

면역력이 떨어졌을때 나타나는 신체변화

정신적인 피로든, 육체적인 피로든 면역력이 떨어졌을때 나타나는 대표적인 증상들인데요

혀에 백태가 평상시보다 많이 끼고 혀에 잇 자국이 나타나는 현상을 껵어본 사람들이 있을거라 생각합니다.

그리고 아랫배와 손발이 차가울때 피로감을 더 느낄 수가 있습니다.

또한 피로가 누적이 되어 쌓이게 되면,,,

몸이 무겁게 느껴지고 식욕이 없고 무기력 해지며 자주 감기에 걸리거나

만성피로를 느기고 상처가 나면 잘 낮지 않는등 다양한 증상들이 나타나는데요

10년정도 감기가 어떤 증상인지 모르고 살았던 제가 요즘 제가 너무 자주 감기에 걸리네요

거의 매일 감기약을 달고 사는중입니다.

면역력이 확실이 많이 떨어지긴 졌나 봅니다.

춥다고 너무 움츠리지 말고 가벼운 운동을 매일매일 해주는것이 건강을 지키는 지름길이 아닐까 생각합니다.

당뇨, 고혈압, 아토피 피부염 면역력 관리하는법 따로있다.

당뇨, 고혈압환자는 스트레스를 많이 받고 심하게 긴장을 해서 혈관이 수축되어 혈액순환이 빨라지게 됩니다.

스트레스와 긴장을 줄이려면,,,

가벼운 스트레칭이나 약물치료가 도움이 됩니다.

특히,,,

당뇨를 가지고 있는 사람은 궤양이 생기면 잘 낮지 않기 때문에...

매일 상처가 나지 않도록 주의를 해야 합니다.

아토피 피부염이나 알레르기 질환을 가지고 있는 사람은...

면역 기능이 떨어지면...

부교감신경이 자극되고 혈관이 이완되어 혈액의 흐름이 늦어지게 됩니다.

이럴땐

몸을 따뜻하게 하거나 적절한 운동을 하고 약물치료를 받는것이 좋습니다.

특히

아토피 피부염은...

운동후 땀을 흘렸다면 반드시 샤워를 하여 피부를 청결히 유지하는 것이 중요합니다.

면역력를 높이는데 좋음음식 과 나쁜음식

면역력에 좋은음식

면역력을 높이려면 김치, 된장, 청국장과 같은 발효식품과

현미, 수수, 콩, 등과 같은 밥곡을 먹는것이 좋습니다.

특히,,,

백미 보다는 도정이 안된 통곡식이 면역력을 높이는 데 많은 도움이 됩니다.

채소 중에도 녹황색 채소와 쓴맛이나 담담한 맛이 나는 채소, 버섯, 해조류,

껍질째 먹는 과일, 등푸른 생선 등이 좋습니다.

면역력에 나쁜음식

달고 기름진 음식, 육류, 술 등은 면역력을 덜어뜨리는 식품들입니다.

또한 과식, 폭식, 야식을 먹는 습관은 면역력에 해가 됩니다.

아무리 유기농 재료로 만들었다고 해도 공장에서 만들어진 과자나 음료수는...

첨가물을 포함하고 있다는 사실

비닐로 코팅된 포장 용기나 캔도 마찬가지고,

설탕이나 과당 등 단순 당은 장운동을 저하시키고 면역력을 떨어뜨리게 됩니다.

겨울철이되면  피부를 평소보다 더 잘리를 해야하는데요

관리 하기란 쉬운것이 아니기에 보통 피부가 거칠어 지는 경우가 많습니다.

거칠어지는 피부를 녹차로 인한 녹차 세안법 과 녹차세안 효과에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

녹차의 효능

녹차에 함유된 아미노산은 피부의 수분을 지켜주기 때문에...

거칠어진 피부를 촉촉한 피부로 유지할 수 있고,

녹차에 함유된 비타민A와 B2가 여드름를 가라 앉이고 피부를 진정 시키는데 효과적이라고 합니다.

그리고 녹차에 함유된 비타민C와 토코페롤이 기미나 주근께를 억제하며

하얀 피부를 유지시켜 주는데 도움이 된다고 합니다.

또한 카테킨 성분의 몸속의 나쁜 세균을 죽이는 향균효과가 탁월하고

체내 중성지방과 콜레스테롤을 촉진시키는 작용이 지방을 억제하는 효과가 있기 때문에

다이어트에도 많은 도움이 되고 녹차 다이어트를 이용하는 사람들도 많습니다.

우리 몸은 비타민A가 부족할때,,,

피부가 거칠어져 점막이 약해지고 윤기도 없어지게 됩니다.

하지만,,,

녹차에 함유된 비타민A와 타닌이...

피부 점막세포를 건강한 상태로 유지시키는 작용을 하기 때문에

녹차로 세안을 할 경우에는.. 피부 탄력을 높일 수 있는 장점이 있습니다.

녹차에 함유된 폴리페놀 성분은 잔주름이나 다크서클을 방지하는데 효과가 있고,

녹차는 피로를 회복하는하는데도 효과적이고,

녹차가 푸른색인 이유는 엽록소 때문인데 발암물질 다이옥신이 소화관에서 흡수되는것을 막아 준다고 합니다.

그리고 피부에 열이 날때는 녹차 티백을 냉장고에 넣어 차갑게 만든 후

팩으로 이용하면 피부가 진정이 되며 수분이 보충되는효과를 볼 수 있습니다.

녹차 세안법

녹차의 세안법은 생각보다 상당히 간편한데요

평소에 세안을 하고 마지막에 녹차물로 헹궈 마무리를 하면 됩니다.

녹차를 마시고 티백을 버리지 말고 모아 두었다가  얼굴을 행굴 수 있는 양이 돠면

녹차를 우려 낸다음 냉장고에 보관해 뒀다가 행궈주면 되는데요.

티백을 모으는게 조금 번거러울 수 있는데 이럴땐...

가루된 녹차가 있습니다.

가루로 된 녹차는 티백보다 강 하므로 소량의 양으로 충분히 가능합니다.

방법은 녹차가루를 우려 낸다으 행궈도 되고,

녹차 가루를  폼 클랜징과 함께 춘분히 거품을 낸다음 행궈주면좋은 효과를 가져 올 수 있습니다.

어떤 세안법이든지 한번에 효과를 보기란 어렵습니다.

꾸준히 시간투자를 하면 생각보다 좋은 효과를 가져 올 수 있습니다.

간질환을 이겨내는 생활 수칙은?

간질환은 조금만 관심을 가지고 치료를 하면,,,그 어떤 질병보다 예방과 치료가 쉽습니다.

간을 특별하게 보호할수 있는 음식 은 없습니다.

좋은 약을 못 먹는 것보다 나쁜약을 한번 잘못 먹는것이 간에는 더 치명적일 수 있습니다.

1년에 1 번 정도는 정기점진을 받는것이 좋습니다.

만성 간질환 환자일지라도 투병의지와 인내심을 갖고 절절한 병관리만 한다면

얼마든지 건강하게 장 수할 수 있 습니다.

그리고 B형 간염등 간질환은 환경에 다라 전염될 수 있습니다.

항상 손을 깨끗하게 씻고 수건, 칫솔, 물컵이나 커피잔, 면도기 등은 자신의 것만 사용하는것이 좋습니다.

간질환은,,,

주로 바이러스에 의해 감염되기 때문에,,,

감염을 막기위해 신생아 감염 예방백신이 필요하며,

성인의 경우...

가족중 감염환자가 있으면 예방 백신을 맞는게 좋습니다.

그리고 간이 소주 1병을 해독하려면 걸리는 시간이 무려 10시간이나 걸립니다.

술을 마셔도 괜찮지만 최소한 1주일에 연속 3일은 술을 먹지 않는것이 좋습니다.

또한간 질환에는 되도록이면 금연하는것이 좋습니다.

양치질을 안 해도 기름진 음식을 대할 때 구역질이 나거나 과로한 일이 없어도

피곤하고 이유 없이 소화가 잘 안되거나 소변이 붉게 나올 경우에는...

검진을 꼭 받는것이 좋습니다.

그리고 안정이 가장 중요하며,

몹시 피곤하면 오후에 30분정도 누워서 휴식을 한다거나 낮잠을 자는 것도 좋은 치료법입니다.

모든 병은 돈만으로 치료되는 것이 아니죠.

특히 간은 더욱 그렇다고 할 수 있습니다.

이 약, 저 약 막 쓰다가 간 세포가 손상되면 회복하기가 어려울 수 있으므로

상담을 통해 약물 치료를 해야 건강이 유지될 수 있습니다.

겨울 참 좋아하는 계절이지만 추위는 참기 정말 힘들어요

겨울에는 추위를 이길 수 있는 따뜻한 차가 생각나는 계절이기도 합니다.

겨울을 이기기 위한 좋은 건강차 다양한 종류의 차들이 많이 있는데요

오늘은 겨울철 건강을 지킬 수 있는 건강차 에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다.

겨울에 좋은 건강차는

모과차, 계피차, 오가피차, 두층차, 생강차 등 그외 여러가지 건강을 위한 차들이 많이 있습니다.

계피차는

상체부위에 열을 나게 하는 성질을 가지고 있으므로

추위를 많이 타는 사람들에게 좋은 차 입니다.

생강차는

체온을 높여주고 보온의 효력이 있어 몸을 따뜻하게하고, 감기예방에도 많은 도움이 됩니다.

그리고 생리통 완화와 살균작용에도 효과가 뛰어 납니다.

모과차는

피로를 해소하는데 좋고 면역력을 키우는데도 많은 도움이 되며 감기 예방에도 좋습니다.

특히 모과는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람에게좋으며

신경통, 빈혈, 설사, 근육통에 많은 도움을 준다고 합니다.

오가피 차는

장기간 마시면 몸이 가벼워지고 피를 맑게 해준다고 합니다.

피로회복, 정력감퇴등 키가 크지 않는 자녀들 발육부진에도 효과가 있다고 합니다.

몸이 많이 피곤할때 , 몸이 허약해졌을때 꾸준히 마시면 좋다고 합니다.

그리고 두층차는

약해지기 쉬운 신장을 보호하고, 근육, 뼈를 강하게 만드는데 도움을 준다고 합니다.