골반울혈증후군이란?

골반울혈증후군은 여성에게만 나타나는 질환인데요

평생 동안 모든 여성의 1/3은 만성적인 골반통증을 경험하게 된다고 합니다.

만성골반 통증은 뚜렷한 이유 없이 6개월 이상 비주기적으로 지속되는 통증을 말합니다.

특히,,,

피곤하거나 오래 서 있을때 증상이 심해진다고 하네요

그리고 생리중 이거나 관계중 혹은 관계 후에 발생하는 아랫배의 통증과 방광의 과자극,

그리고

외음부에 부풀어 오른 혈관 정맥들이 보이면 골반울혈증후군을 의심해 봐야 한다고 합니다.

보통 임신을 경험한 중년 여성들에게 많이 나타나며

만성골반통증이 있는 여성의 약 30~40%에서

골반울혈증후군이 그 원인으로 알려져 있읍니다.

골반울혈증후군은 골반에 있는 정맥혈이 심장으로 빠져 나가지 못하고

정체되어 있거나 역류하기 때문에 발생한다고 하는데요

골반에 있는 정맥에는 혈액을 심장으로 보내기 위한 판막이 있는데,

어떤 원인에 의하여 판막이 제대로 역할을 하지 못하여 판막 부전이 발생하면

혈액이 골반에 있는 정맥에 정체되어 있거나 골반으로 역류하여

골반에 있는 정맥의 압력이 높아지고 정맥이 늘어나서 만성 골반통을 일으키게 된다고 합니다.

골반울혈증후군의 증상

보통 아랫배와 허리 쪽으로 지속되는 통증이 나타나는데,,,

오래 서 있거나 피곤할 때 심해지며, 생리통이나 성교통의 원인이 되기도 한답니다.

그밖에 방광의 과자극으로 소변이 잦아지고 비정상적인 생리혈과 질분비물의 과다로 나타나기도 한답니다.

골반울혈증후군의 치료방법

부인과적 진찰과 초음파, CT, MRI 등으로

만성 골반통증의 원인이 될 수 있는 다른 질환이 없는 것을 확인한 후

비정상적으로 늘어나는 난소, 골반정맥들이 보일 때 진단 할 수 있다고 합니다.

이후 인터벤션 전문의에 의한 난소정맥 촬영술로 확진하게 되며 진단과 동시에 치료를 시행한다고 합니다.

투시영술은 사타구니에 2m~3mm 정도의 구멍을 만들고 이를 통하여 골반울혈증후군을 진단하고,

골반에 있는 정맥에 가늘고 긴관을 통하여 코일이나 혈관 강화제를 주입하여

혈액이 골반으로 역류하는 것을 차단하는 것으로 만성 골반통을 치료할 수 있다고 합니다.

인물에 관한 꿈 해몽풀이

잠을 자다 이상한 기척에 깨보니 칼을 든 강도가 들어와 자신을 위협하고 있는 꿈은

생시에 집에 강도가 들었다면 재물을 잃겠지만 꿈에서는 반대로 재물이 굴러 들어올 좋은 꿈입니다.

귀인을 초대하여 대접하는 꿈은

어려운 순간에 귀인으로부터 도움을 받아 일을 성사시키게 됩니다.

춥고 배고픈 노숙자에게 윗옷을 벗어주는 꿈은

꿈속에서나마 공덕을 배푼 것으로,

그간의 어려움이 해결되고 앞날이 훤히 트일 암시입니다.

사업에 있어서는 그간 적자를 면치 못했던 경영이 흑자로 돌아서게 되고 가정적으로도 웃을 일만 생기게 됩니다.

자신이 도둑이 되어 남의 집 담을 넘는 꿈은

이런 꿈은 현실에서 운세가 확 트일 것을 예시하는데요.

현실에서는 있어서는 절대 안되죠 ㅎㅎ

사업 추진중인 어던일, 소원등이 자신의 듯대로 성취되어 큰 이익을 얻게 됩니다.

부부싸움을 하는꿈은

치고 받으며 요란하게 싸우는 꿈이였다면 부부 사이에 애정이 더 두터워져 행복해집니다.

돌아가신 부모님이 웃고 있는꿈은

행운이 찾아올 좋은 굼이라 할 수 있습니다.

자신에게 좋은 일이 생길 것이기 대문에 돌아가신 부모님이 꿈에 나타나 흐뭇하게 웃고 있는 것입니다.

대통령이 술을 권하는꿈은

대통령이 꿈에 나오면 모두가 길몽입니다.

운이 트이고 명예와 권세를 얻게 됩니다.

대통령과 악수를 하는 꿈을 꾸면 평소 존경하던 사람과 어떤 계약이 성립되거나 명예가 주어집니다.

먼곳에서 귀한 손님이 찿아온다면

승진 소식이 있거나 술과 음식을 배불리 먹을 일이 생깁니다.

꿈풀이는 그냥 꿈풀이일 뿐 입니다.

100% 다 믿고 사는 사람들도 있지만,,,

그냥 어느정도 참조하는게 저 개인적인 생각 입니다.

자동차 시동이 안 걸리는 고장원인과 대처요령

자동차를 운행하다보면,,,

어제까지 잘 걸리던 시동이 갑자기 안걸려 당황하게 되는 경험을 격게되고

또 경험한 사람도 있을 것이라 생각 합니다.

오늘은 시동이 안 걸릴 때의 상황에 따른 고장 원인과 대처요령 을 알아보도록 하겠습니다.

시동을 걸었는데 엔진이 돌지 않는다.

우선 배터리 이상을 의심해 봐야  하는데요

경음기를 울려보고, 전조등을 켜봐도 작동하지 않는다면

자동차의 배터리가 완전히 방전된 것입니다.

이럴때는 점프 케이블 또는 주위 동료들차의 도움으로 점프를 켜거나

보험사SOS 긴급출동을 시켜 밧데리를 교체하거나 점프를 시켜야 합니다.

그리고 자신의 차가 SUV차량이라면 승용차로 점프 시킬시에 점프가 안될경우가 있으므로

자신보다 큰 차로 점프를 시키는것이 좋습니다.

엔진은 회전하는데 시동이 안걸린다.

점화플러그에서 불꽃이 발생하지 않거나 연료가 제 때 공급되지 않을 때

나타나는 현상입니다.

요즘 자동차는 컴퓨터가 엔진을 제어하기 때문에

정비사가 아니면 엔진을 점검하기는 어렵다고 할 수 있습니다.

이럴때는 운전자가 다음 사항만 점검 한다면  정비하는데 큰 도움이 될 것입니다.

    ●시동키를 NO위치에 두고 연료계의 눈금을 확인 합니다.

    ●엔진오일 양을 점검합니다.

    ● 엔진 점화계통의 퓨즈를 점검합니다.

    ●점화 플러그와 배선의 연결상태를 확인 합니다.

그래도 원인을 찾지 못한다면 정비소의 도움을 받아야 합니다.

전조등과 경음기는 정상인데 엔진이 돌지 않는다.

시동모터 스타트 모터의 고장이거나 시동모터의 배선에 문제가 있을 수 있습니다.

이럴때 시동모터 뒤쪽 배선이 터미널에서 풀리지 않았는지 확인하고 이상이 없으면

정비를 받아야 합니다.

여름철 엔진과열로 시동이 안 걸린다.

폭염 속에 차를 장시간 방치하거나 엔진이 과열되면 시동이 안 걸리는 경우가 있습니다.

이럴때는 헝겊이나 수건을 물에 적셔 연료펌프나 연료파이프 주위를 덮어 열을 식혀주면

좋은 효과를 볼 수 있습니다.

겨울철이 이유 없이 시동이 안 걸린다.

추운 날시 때문에 그런 경우가 있습니다.

이경우,,,

클러치를 밝고 가속페달을 밟은채 시동모터를 10초쯤 계속 돌리면서 시동을 걸면 효과를 볼 수 있습니다.

SUV차량 같은 경우는 크랭크 각 센서 나 예열 플러그를 점검 해볼 필요가 있습니다.

피부 타입별 특징과 피부 관리방법

건성피부 - -갈질이 일어니고 푸석푸석하다.

건성 피부는 피지 분비가 적거나 피부장벽 기능이 떨어져서

수분이 부족한 경우에 건성피부가 될 수 있는데요

건성피부는 평소에도 피부가 심하게 당기고 환절기 같은 건조한 계절에는 각질이 일어나기도 합니다.

지성 피부에 비해서 피부 색이 밝고 하얀 편이며 모공이 작아 피부결이 고와 보이는게 특징 이지만,,,

자세히 들여다보면 피부에 윤기가 없는게 단점 입니다.

피부가 건조하다보니 아무래도 탄력이 저하되기 쉬워  다른 피부보다 노화 현상이 빠르게 나타나며

건조해서 생기는 가려움증이 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.

이러한

건성 피부의 증상이 더욱 심하게 나타나는 경우를 약건성 피부라고 이야기 하기도 하는데,

약건성 피부는 피부가 건조하다 못해 각질이 일어나고 자극에도 얼굴이 붉어지거나 발진이 일어납니다.

보습은 물론, 피부에 충분한 영양을 공급해주야 되는 피부타입입니다.

피부장벽 기능이 약하기 때문에 ...

피부의 수분 증발을 일으키는 알코롤 성분이 함유된 화장품은 자제하는것이 좋고

보습제를 꼼꼼하게 사용해 수분이 날아가는 것을 방지해 주는것이 좋습니다.

중성피부 - 균형잡힌 피부

지성과 건성의 중간 상태로 이상적인 피부라 할 수 있습니다.

수분량과 피지량이 적절하고 피부장벽이 튼튼하기 때문에 피부가 번들거리지도 않고

수분 부족에 의한 피부 당김 증상도 없는 피부라 할 수 있습니다.

그러나

계절 변화나 신체리듬 (스트레스, 생리주기)에 따라 피부 변화가 올 수 있는데요

이럴때...

관리를 제대로 안 해주면 자신도 모르게 건성이나 복합성 피부로 바뀔 수 있는 피부타입 입니다.

    자신의 피부 타입을 정확히 아는 것이 건강한 피부를 지키는 첫단계라 할 수 있습니다.

    세안 후 많이 당긴다고 해서 자신의 피부타입이 건성이라고 생각하는 지성피부 가 많이 있습니다.

    지성 피부라도 알카리성 세안제를 사용하면 지질 성분을 많이 빼앗아 가기 때문에 피부가 당길 수 있습니다.

    문제는 지성 피부인 사람이 건성용 제품을 사용하는 경우로

    유분이 과다해져 모공을 막고 트러블을 일으키는 원인이 될 수 있으므로 주의 해야 합니다.

 

지성피부 - 번들거리고 유분기가 많다.

지성 피부는 피지 분비가 다른 피부에 비해  피지 분비가 많기 때문에 피부가 쉽게 번들거리고

외출시 에  먼지로 인하여 더러움을 빨리 타는 피부 입니다.

특히,,,

겨울철 바람 부는 날에는 더욱더 많은 먼지가 묻을 수 있습니다.

피지 분비가 많아 모공이 막혀 여드름도 쉽게 생길 수 있습니다.

유분이 많은 제품을 사용하면 모공 입구에 있는 피지 성분과 섞여 모공을 막아 트러블을 일으킬 수 있으므로

화장품을 선택할때 주의해야 하고, 클렌징을 꼼꼼하게 하는것이 좋습니다.

복합성 피부 - 뾰루지가 잘 생긴다.

복합성 피부는 전체적으로 비교해보면 건조해 보이지만

이마와 코 T존 부위를 중심으로 보면 번들거리는 부눈이 많이 있는데요

 볼과 이마의 피지 분비량과 피부 톤이 달라서 피부색이 균일하지가 않은게 특징이죠.

건조함과 번들거림을 동시에 호소하기 때문에

T존을 중심으로 피지 분비가 많은곳과 적은곳을 구분하여 관리해야하는 불편함이 있습니다.

민감성 피부 - 건조하고 가렵다.

민감성 피부는 외부의 자극성 물질, 알레르기성 물질, 환경 변화 혹은 인체 내부의 원인에 대해

정상적인 피부보다 더 민감하게 반응해 자극 반응이나 피부염을 잘 일으키는 피부 타입입니다.

자신에게 맞는 화장품을 찾는게 쉽지가 않은 타입이므로 신경을 많이써야 합니다.

족저 근막염 원인과 증상 운동요법

족저근막염이란?

걸음을 걸을때마다 발바닥에 통증을 느낀다면,,,

족저근막염을 의심 해볼 필요가 있는데요

족저근막염은 발바닥에 끈과 같은 구조로 아치 모양처럼 되어있어 탄력을 유지시키는 역할을 합니다.

이 탄력을 유지 하지 못하게 되면 걸음를 걸을때 발바닥에 심한 통증을 느낄 수 있는

족저근막염 원인이 될 수 있습니다.

특히,,,

갑자기 운동을 하거나, 하루종일 서서 일하거나, 비만인 사람에게 잘 나타나는 증상입니다.

그리고 여성의 경우 높은 하이힐을 신을 경우에도 종종 나타나는  현상이고

쿠션이 없는 딱딱한 신발을 오랫동안 신을 경우에도 통증을 유발 할 수 있습니다.

이러한 통증을 유발한다면 족저근막염을 의심해 볼 필요가 있는데요

족저근막염 증상은

특별한 원인 없이 또는

심한 운동 후에 발바닥이 붓고 통증이 유발되는 것을 족저 근막염이라고  합니다.

보통 오랫동안 움직이지 않다가 발을 디딜 때나 장기간 걸을 때 통증이 유발된다고 합니다.

족저근막염의 운동요법 (치료법)

1.통증을 없애고

2.발의 정상 기능를 회복시키고

3.발의 완전한 움직임을 되찾게 하는데 필요한 운동은...

발 뒤굼치를 올렸다 내렸다 스트레칭을 자주 해주고

발바닥 맛사지, 발가락 운동 등 적당히 규칙적으로 꾸준하게 운동 해주는것이

족저근막염을 예방할 수있습니다.

그리고

항상 운동 전후에 올바른 자세를 유지하고

통증을 느끼기 직전까지 혹은

통증을 약간 느낄 때까지 운동을 한후, 힘을빼고 원위치로 돌아옵니다.

혹

운동 후 발바닥의 통증이 더 심해질 경우에는

더이상 운동을 중지하고 진료를 받아보는것이 좋습니다.

발가락 운동

수건이나 구슬등을 이용하여 발가락을 구부리는 운동으로

근육을 강화하여 족저 근막을 단력하고 아치를 세웁니다,

발바닥 운동

등산이나 스포츠 운동으로 인하여 발바닥을 오랬동안 사용했을경우

스트레칭과 구슬이나, 캔같은 둥근 모양으로 발바닥을 굴리는 마사지로

발의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

하지정맥류 방치하면 피부궤양 후유증까지...

하지 정맥류는 혈관들이 비정상적으로 확장되어 구불구불해진 상태를 하지정맥류 라고 합니다.

주로 나타나는 부위가 다리에서 많이 발생 하는데요

특히,,,

여성들의 경우 임신중 호르몬의 영향 도는 판막의 손상 원인이 되기도 하는데요

그외 오랫동안 움직이지 않고 서서 일하는 직업(미용, 간호사,군인, 교사)

또는 비만 등으로 인해서 발생할 수 있습니다.

하지정맥류의 증상

1. 피로감과 통증유발

2. 쥐가난다.

3. 다리가 쉽게 붓는다.

4.발목부근의 습진  등이 나타나며...

하지정맥류 초기에는 증상 없이 다리 혈관이 굵어지며 구불구불하게 보이는데요

 ●병이 진행함에 따라

 ●오랫동안 서 있거나

 ●잘을 잘 때

발목과 종아리가 붓고 무겁게 느껴지며 아프고 쥐가나는 경험을 하게 됩니다.

하지정맥류를 치료하지 않을 경우

피부가 가렵고 건조해지고, 갈색으로 피부색이 변하며

심할 경우 피부가 헐어 고름이 나오는 피부양이 발생할 수 있습니다.

이러한 경우

치료도 오래 걸리고 후유증이 남을 수 있습니다.

무엇보다도 조기진단과 조기치료가 중요합니다.

하지 정맥류 치료법

요즘 의료 기술이 좋아서 입원하지 않고 시술이 가능하다고 합니다.

초음파 검사와 정맥 조영술로  관찰하여 부분 마취만으로 하지정맥류 시술이 가능하며

시술후 1~2시간 정도 지나면 걸음을 걷는데 큰 지장이 없다고 합니다.

통증이 거의 없고  상처 걱정없이 시술이 가능해 졌다고 합니다.

브레이크액 교환주기와 파워오일 교환주기 방법

운전자의 오너들은...

자동차 엔진오일과 변속기 오일은 신경을 쓰면서도

브레이크 액이나 파워스티어링 오일에는 소홀한 경우가 많은데요.

브레이크오일, 파워스티어링 오일도 마찬가지로...

엔진오일이나 미션오일처럼 상당히 중요하다고 할 수 있습니다.

브레이크 액은 양이 부족해졌다고 해서

무조건 보충만 하고 끝을 내버리면  배보다 배꼽이 더 커질 수 있습니다.

브레이크 계통 고장의 수리시기를 놓치게 되면 더 큰 고장이나 사고를 일으키는 결과를 낳을 수 있습니다.

브레이크는 페달을 밟는 힘을 유압으로 바꿔

타이어 안쪽의 휠에 전달해 차를 멈추게 하는데요

브레이크 액은  이 밀폐된 유압경로 안에서 이동하므로 제동 때 소모되는게 아니라

패드와 라이닝이 마모돼 사라진 만큼 액량도 줄어들게 됩니다.

브레이크 액이 줄었다고 해서 브레이크 액을 보충하는것은 잘못된 정비입니다.

이럴경우,,,

대부분 패드를 새 것으로 교환하면 액량은 정상으로 돌아 오게 되어 있습니다.

만약 패드는 확인하지 않고 브레이크 액을 보충하고 패드를 교환하게 되면,,,   

넘칠 수 있으므로 주의 해야 합니다.

반대로 패드와 라이닝은 정상인데 브래이크 액이 감소한다면,,,

브레이크 계통에 문제가 생겨 어딘가에서 액이 새고 있는 것이므로 수리를 받아야 합니다.

이러한 상황을 확인하기 위해서는

매번 점검할 때마다 보조탱크의 양을 알아두는것이 좋습니다.

그리고 브레이크 액은 새지 않더라 하더라도

오래 사용하면 수분이 생기게 되고 이로 인하여 조금씩 증발하고

브레이크 제동시 밀리는 현상이 생길 수 있으므로 4만Km마다 교환해주는게 안전하다고 할 수 있습니다.

파워스티어링은 파워오일의 유압에 의해서 작동이 됩니다.

파워오일이 부족해지면 스티어링 휠을 돌리는 힘이 많이 들고

심하면 오일 펌프가 손상될 수 있으므로 주기적인 점검이 필요합니다.

파워오일의 양은 엔진룸에 있는 파워스티어링 오일 보조탱크의 상한선과 하안선 사이에 있으면

정상이고 하안선이면 보충 해주는것이 좋습니다.

반대로 상한선 이상이면 넘쳐서 새어 나올 수 있습니다.

호수 연결부위등을 점검하고 장시간 주차시에는...

지면에 오일이 떨어진 흔적이 있는지 확인해보는것도 중요합니다.

교환주기는 4~5만 정도에 갈면되고 색상을 보고도 교환여부를 알 수 있습니다.

위암 수술 후 식사관리 방법

위암으로 수술을 받으면 체내에 많은 변화가 오게 되는데요.

특히,,,

식사관리는 매우 중요하다고 할 수 있습니다.

병원에 있을때는 의료진 및 간호사들이 알아서 관리를 해주지만...

퇴원후에는 자신 스스로 또는 가족들이 챙겨줘야 할텐데요

위암 수술 전에 먹던 식습관대로 맵고 짠 음식들, 그리고... 음주와 흡연은 꼭 피하는것이 좋습니다.

오늘은 위암 수술 후 식사관리에 대해 알아보도록 하겠습니다.

소화 불량과 체중이 감소하고 기력이 없다.

위 절제로 인해...

위의 음식 저장공간이 수술 전 보다 훨씬 작아졌기 때문에...

수술 후 3~6개월은 많이 먹을려고해도 많이 먹을 수가 없습니다.

식사량을 끼니마다 절반 정도로 줄이고 하루 6회이상 자주 먹어야 합니다.

음식은 소화가 잘되는 음식을 먹어야 하고 충분한 영양 섭취를 위해 단백질을 자주먹고,

지방은 먹지 않는것이 좋습니다.

그리고 식사를 천천히 오래오래 씹은 후 삼키는것이 소화시키는데 많은 도움이 됩니다.

위암 수술후 설사를 할 수 있다.

위암 수술 후 장으로부터 음식물 이동이 빨라지고  소화액 분비의 장애 때문에

지방과 단백질의 소화가 안되어 생기는 현상이기 때문이며

보통 위암 수술 후 1년 이내에 대부분 좋아진다고 합니다.

위암 수술후 빈혈과 골다공증이 생길 수 있다.

빈혈은 위에서 분비되는 영양들이 적어지거나 없어져 발생되는데요

철분이나 비타민 B12의 보충을 해줘야 합니다.

골다공증은 위 수술로 뼈의 원료가 되는 칼슘 및 비타민D의 흡수부족으로 생길 수 있는데

치즈, 우유 등을 섭취하고  부족할시에는 칼슘, 비타민D, K를 보충 해주는 것이 좋습니다.

위암 수술 후 가슴이나 명치가 쓰리고 목이 따갑다.

담즙이나 췌장 액이 역류하여 발생하는 증상으로

과식이나 취침 전 식사를 피하는것이 좋고

상반신을 높게 하여 눕으면 해결되는 경우가 많습니다.

마지막으로 우리나라 위암 발생은,,,

40세부터 급격히 증가하여 50대 후반부터 70대가지 높은 발생율을 보입니다.

증상이 없는 사람은 40세부터, 가족중에 위암이 걸린 분이 있거나

만성 위축성 위염이나 소화기 증상이 있는 30대 부터는 적어도 1~2년마다

위 내시경 검사를  받는것이 위암을 조기에 발견 할 수 있는 지름길이고 바람직한 방법 이라 생각 합니다.