늘 피곤한 사람 피로의 원인 파악과  늘 피곤한 이유

요즘 나이가 점점 들면서 면역력이 떨어져서 그런지 많이 피곤함을 느낍니다.

특히 아침에 출근시간이 되면 알람을 맞춰 놓지 않아도 시간에 맞춰서 눈을 뜨곤 했는데,,,

작년부터인가 알람을 맞추지 않으면 못일어나는 현상이 생기네요

그래서 저에게 피곤함을 많이 느끼게 하는 질병이 생겼나 고민이 되어

친구가 근무하는 병원으로 가서 진단을 받았는데 간수치가 생각보다 높게 나왔더군요

간수치가 높으면 피곤함을 굉장히 많이 느끼거든요

오늘은 피로를 왜 느끼는지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

피로를 느끼는것 정상이다.

사람에게 있어서 피로는 지극히 자연스런 현상으로써 휴식을 취하라고 신호를 보내는 것입니다.

충분히 수면을 취하고, 충분한 영양을 공급하고, 스트레스도 많이 없는 상태에서 피로를 계속 적으로 느낀다면,

전문의를 찾아 원인 질병이 있는지 확인할 필요가 있습니다.

자신이 느끼는 피로의 특징을 잘 설명해야 진찰에 도움이 되실겁니다.

예를들면 아침에는 피로를 못 느끼는데, 조금 움직일 때 피로를 바로 느낀다면 

갑상선 기능이 저하되었을 수도 있기 때문입니다.

아침에 눈을 떴을 때부터 하루 종일 피로를 느낀다면 우울증 상태일 가능성이 높을 수 있습니다.

피로의 원인을 제대로 파악하자.

피로를 느끼도록 만드는 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

생활습관 : 과음 카페인 과잉, 과로, 신체활동 결핍,수면부족, 좋지않은 식습관

심리적인 면 : 불안, 우울, 슬픔, 스트레스

질병 또는 상황 : 급성간염, 빈혈, 암, 만성피로 증후군, 만성 신장병,만성패쇄성질환,심장병,

                            갑상선기능항진증, 갑상선기능저하증, 비만, 의약품 부작용, 임신, 하지불안증후군,

                            수면무호흡증, 1형 당뇨병, 2형 당뇨병

카페인이 오히려 피로를 유발한다.

흔히들 피로를 풀기 위해서 커피처럼 카페인이 들어 있는 음료를 마시곤 하는데요

카페인 음료를 적당히 마시면 관계가 없지만 너무 많이 마시면 오히려 피로가 더 심해질 수 있습니다.

혈액에 상당량의 카페인이 있는 상태를 정상으로 느껴 카페인이 줄면 피로감을 더 느끼기 때문인데요

한편 스트레스와 피로감을 해소하기 위해 음주를 하는 경우에도 피로감을 더욱 느끼게 되고

밤에 장시간 동안 술을 마시면서 고칼로리 음식을 같이 먹기 때문에 더욱 주의해야 합니다.

적절한 운동으로 피로를 푼다.

신체 활동이 너무 부족하면 우리 몸의 대사기능이 저하될 수 있습니다.

그리고 비만의 우려도 높아지지요

대사기능이 떨어지면 에너지를 생산하는 능력도 떨어져 피로를 많이 느끼게 됩니다.

피로 때문에 운동을 하지 않으면 대사기능이 더 저하되는 악순환이 생긴답니다.

처음에는 피로를 더 느낄 수 있지만,,,

꾸준하게 운동하면 대사를 개선하고 스트레스나 우울 상태로 인한 피로를 해소할 수 있으니

평소에 구준한 운동을 해주는 것이 좋습니다.

보충을 해 준다면

나쁜 식습관으로 인한 영양분의 불균형을 맞추어 주는 역할 을 하기 때문에

MVM 멀티비타민 미네랄이나 비타민B를 추천 합니다.

스트레스가 많은 사람에게 도움되는 비타민

약도 되기도 하고 독도 되기도 하는 스트레스

스트레스란...?

외부의 자극에 의해서 생기는게 스트레스라 그러죠.

외부의 자극으로부터 받은 스트레스를  스스로 대응하지

못하기 때문에 스트레스가 쌓인다 그러죠.

다시말해 외부의 스트레스 요인에 대한 우리 몸의 반응이

원활하지 못해서 자극이전의 상태로 빨리 회복하지 못하는 것인데...그냥 간단히 압박을 받는 상태라고 표현하기도 합니다.

약간의 스트레스는 활력을 주기도 하지만... 오래 지속되면 오히려 건강을 헤치게 되는게 스트레스 입니다.

스트레스 때문에 많은 사람들이 고통을 호소하기도 하고 이를 대응하지 못해

음식으로 스트레스를 풀거나 술로 스트레스를 푸는 사람들이 상당히 많이 있습니다.

오늘은 스트레스가 많은 사람에게 도움이 되는 비타민에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

스트레스가 많은 사람에게 도움되는 호르몬을 분비하는 비타민 C

스트레스 상태에서는 원상 회복을 위해서 스트레스 호르몬이 분비 된다고 합니다.

스트레스 호르몬은 부신에서 분비되어 각 조직으로 운반된 후 여러 작용을 한다고 하는데요

소량일 때에는 몸의 대사, 혈액순환을 돕는다고 합니다.

그러나,,, 과잉되면 혈압이 상승하고, 심장박동이 증가하며, 땀 분비 증가 등과 함께 면역 시스템을 억제하는 등

건강을 나쁘게 한다고 합니다.

이럴때 비타민 C를 먹게되면 스트레스 호르몬의 농도를 정상으로 되돌려 준다고 하네요.

비타민 C는 과일이나 야채에서도 많이 찾을 수 있는데요

오이, 오렌지, 피망,토마토, 파인애플, 키위등이 있습니다.

하루 1 ~3g복욕했을 때 스트레스를 덜 느끼는 것으로 알려져 있습니다.

부작용 없이 가장 많이 섭취할 수 있는 상한량이 하루 2g이므로

하루 1 ~ 2g을 먹으면 스트레스를 줄이는데 많은 도움이 될것입니다.

스트레스가 많은 사람에게 도움되는 행복감을 주는 인삼 + MVM

인삼은 강장제로 많이 쓰이기도 하고 여러가지 효능들도 좋다고 알려져 있습니다.

질병이나 업무로 인해 스트레스가 많은 사람에게도 스트레스를 덜 느끼게 하고  

행복감을 느끼게 해 주는 효과가 있다고 합니다.

또 인삼을 MVM (멀티비타민 미네랄) 과 같이 복욕하면 사람들이 느끼는 삶의 질을 개선하는 효과가 있다고 하네요

스트레스가 심한 사람은 인삼과 MVM을 같이 복용하는것이 많은 도움이 된다고 합니다.

스트레스가 많은 사람에게 도움되는 위장병 : 아연, 비타민 A

스트레스 호르몬은...

교감신경을 흥분시키지만 위장 운동과 관련된 부교감신경은 오히려 억제한다고 합니다.

결과적으로 위장의 혈액 양이 줄어들고, 위장 운동도 감소하며, 위점막의 보호 작용도 약화된다고 하네요

위염이나 위궤양 또는 소화불량을 일으키는 가장 큰 원인 중 하나가 바로 스트레스 입니다.

스트레스 요인을 완전히 없애지는 못하겠지만 몸으로 느끼는 반응은 조절할 수 있다고 합니다.

운동이나 명상을 하는 것이 스트레스를 줄이는 데 효과가 있다는건 다 아실터이고...

특히 운동은 스트레스도 해소하고, 운동으로 심장에서 뿜어내는 혈액의 양이 증가하면 위장에도

혈액순환이 잘되어서 위 점막의 보호 작용과 소화 능력도 좋아 진다고 합니다.

위장질환에는 아연과 비타민 A 가 효과적이라고 합니다.

아연은 면역 기능이나 염증 등 스트레스와 관련해 여러 면에서 유용하고

하루 25 ~ 50mg 을 권장하는데, 한 번에 많이 섭취해 위장 장애가 생길 때에는 2 ~ 3회로 나누어 복용하는거시 좋다고 합니다.

식품으로는 상추, 당근, 시금치,고구마, 파프리카, 블루베리,치즈, 계란 등 그외 여러가지 식품들이 있으니

평소에 이러한 식품들을 많이 먹으면 도움이 많이 된다고 합니다.

알코올이 운전에 미치는 영향

이성적 판단력의 저하

적발이나 사고의 위험보다 순간의 이득이 우선이다.

사람은 알코올의 영향을 받게 되면,,,

이성적인 판단이 어려워지고 충동적으로 행동하게 됩니다.

즉, 모든 상황을 종합적으로 판단하고 결정하기 보다는

순간의 감정이나 눈앞의 이익에 몰두하여 행동하게 되는 것이죠.

음주운전을 하게 되었을 때 적발이나 사고의 위험과 손실보다는 순간의 편안함을 위해서 음주운전을 감행하게 되고

주위의 만류에도 불구하고 굳이 운전대를 잡는 등

자기의 운전기술을 자랑하고 싶어 하는 충동이 생기고 자기 능력에 과대 평가를 하게 됩니다.

충동적으로 행동한다.

술을 마시면 전두엽(뇌 기능)이 제 기능을 하지 못하기 때문에 충동성이 커지게 되는데요

평소 같으면 음주운전에 대한 폐해를 이해하지만

술을 마신 경우에는 충동력을 억제하지 못해 운전하는 경우가 발생하게 됩니다.

과속, 잦은 진로변경, 난폭운전 등으로 이어진다.

음주운전 중에는 평상시보다 위험을 인지하는 판단능력이 떨어지기 때문에 

아무래도 감정적으로나, 충동적으로 행동을 결정하게 됩니다.

운동기능이 활발해짐으로 인하여 난폭해져서 급핸들, 급브레이크이 조작행동이 늘어나게되고

또한 깜빡이를 넣어야 하는데도 불구하고 그냥 차선을 변경하게는 작업순서도 잊게 하고

생략하려고 하기 때문에 자연히 운전조작이 거칠어지고 교통사고를  피해가기가 쉽지가 않습니다.

높은 속도와 잦은 진로변경, 법규위반 등으로 사고발생 가능성과 심각성을 증가 시키고

음주운전을 한 사람뿐만 아니라 상대방까지도 심각한 피해를 입히게 되는 것이기 때문에

필히 음주운전은 삼가해야 할 것입니다.

공간감각의 저하

공간감각이 떨어진다.

운전할때 공간에 대한 인식은 반드시 필요한 능력인데요

운전자가 차량의 폭과 길이를 가늠하여 주행이나 주차를 할 수 있게 하는 것도

바로 두정엽이란 뇌에서 기능을 하게 되는데요

그러나 술을 마시면 두정엽이 제 기능을 하지 못하기 때문에  도로 상황에 맞는 운전을 할 수 없게 되는것입니다.

역주행사고, 도로이탈사고, 주차 중 사고 등이 발생한다.

앞차와의 간격을 제대로 파악하지 못해 너무 가까이 붙거나 방향감각을 상실하게 되고

중앙선을 넘어 역주행하는 사고나 진입로를 거꾸로 들어가는 사고가 발생할 가능성이 높고

차선에 걸쳐 운전하거나 주차할 때 후방 장애물과의 간격을 확인하지 못해 충돌하는 등 많은 문제가 많이 발생하게 됩니다.

시각기능의 둔화

시야가 좁아지고 시력이 떨어져 잘 보이지 않는다.

운전을 할 때 필요한 정보의 약 90%를 시각을 통해 얻는다고 하는데

시각기능을 관장하는 후두엽은 운전과정의 첫 단추라 할 수 있습니다.

만약 후두엽이 알코올에 영향을 받게되면 시야가 좁아지고 시력이 저하되어 위험을 발견하는 시간이 지연이 된다고 합니다.

특히 야간에는 정상운전자의 시력도 20~30% 저하되는데

음주운전이 야간에 이루어지는 것을 생각해보면 이는 매우 심각한 일이 아닐 수 없습니다.

일시적으로 시력이 상실된다.

눈으로 들어온 빛이 통과하는 창구 역할을 하는 동공은 작은 근육에 의해 조절이 되는데

알코올은 이 근육의 반응시간을 지연시키므로 갑자기 빛에 노출될 경우

일시적으로 시력을 상실하게 되는 현상을 볼 수 있습니다.

따라서 음주운전자의 경우 야간에 비춰지는 마주 오는 차의 전조등 불빛에 의해 좁아진 동공의 회복이 지연되고

암순옹 반응시간이 느려져 사고 위험도가 증가하게 됩니다.

위험의 발견이 지연된다.

정상운전자의 눈은 하나의 목표물에 대해 0.2~0.4초 정도 집중하지만 음주운전자의 눈은 1초이상 주시한다고 합니다.

즉, 눈의 반응시간이 느려진다는 얘기지요

음주운전자의 사각을 실험한 결과, 혈중알코올농도 0.05%에서 눈의 반응시간은 정상일 경우보다 18.4% 지연된다고 합니다.

특히 정면 외 신호에 대한 반응시간이 매우 느려지는 것으로 나타났다고 합니다.

이로인해 옆으로 진입하는 차량이나 보행자를 늦게 발견하게 되어 사고 발생 가능성이 더욱 높아지기 마련입니다.

신호위반, 보행자 사고, 정면충돌사고 등이 발생한다.

술을 마시면 터널시 (시야가 좁아져 터널처럼 중심부만 잘 보이는 현상) 효과 때문에

시야의 범위가 좁아지고 도로 중앙으로 집중이 되며 주변의 위험상황에 대한 인식이 늦어지며,

이로 인한 보행자나 다른 차량과의 사고가 발생하기 쉬워 집니다.

게다가 색채도 식별하기 어려워지고. 적색 (정지신호)에 대한 감응능력이 떨어져

신호를 무시한 채 운전할 가능성이 높아지고 이로 인한 신호위반 사고가 발생할 경우가 많이 있습니다.

또한 마주 오는 차의 전조등 불빛으로 인한 눈부심으로부터 눈의 회복시간이 길어져 정면충돌사고나

도로 이탈사고의 원인이 되기도 합니다.

 균형감각의 저하

비클거리는 걸음, 솟아오르는 아스팔트, 쓰러지는 전봇대

술을 마셔서 소뇌에 손상이 오면 운동기능이나 평형감각을 조절할 수 없어서

정밀하게 움직일 수 없게 되며, 걸음걸이도 불안정하게 됩니다.

술에 취한 사람이 비틀거리는 이유는,,,

바로 알코올로 인해 균형감각을 담당하는 소뇌의 기능이 저하되기 때문입니다.

아스팔트가 솟아오르는 느낌이나 전봇대가 쓰러지는 경험 모두,  소뇌가 알코올에 의해 영향을 받기 때문이죠.

지그재그 운전, 운전대 과대조작 등으로 이어진다.

알코올로 인하여 영향을 받은 소뇌 때문에 ...

음주운전자는 차선을 걸치거나 차선을 넘나들면서 지그재그 운전을 하게 되는 경향이 있습니다.

가속과 감속에 대한 감각도 떨어져 출발이나 정지가 매끄럽지 못하고,

방향전환이나 진로변경 때 운전대를 과도하게 조작하게 되고 심한 경우에는 도로를 이탈하거나

건물을 때려박는 등의 큰 사고를 발생시킬 수 있어 결과가 치명적이라 할 수 있습니다.

 반응시간의 지연

반응이 느려진다.

감각기관(눈, 코, 입) 을 통해 받아들여진 자극은 척수를 통해 모아져 뇌로 올라가며,

마찬가지로 뇌에서 보내는 신호는 척수로 내려와서 온몸으로 보내진다고 하는데요

그런데 술을 마시게 되면 이러한 반응을 주고 받는 것이 느려지게 된다고 합니다.

즉, 운전시에 위험을 발견하고 이에 대한 반응시간이 길어져 브레이크를 그만큼 늦게 밟게 되어 정지거리가 길어지게 되는것이죠.

사고결과가 치명적이다.

혈중알코올농도가 0.05%일 때 0.4초 느려지고 0.1%일 때 1초 느려진다고 가정하여

정지거리를 비교해 보면 다음과 같습니다.. (반응시간의 차이는 개인마다 달라질 수 있다.)

속도가 빠를수록 음주량이 많아질수록 정지거리가 길어지는 것을 확인할 수 있습니다.

만약 60km/h로 주행 중 40m 전방에 있는 보행자를 발견하였을때 술을 마시지 않은 상태에서 충격하지 않는다.

하지만 음주운전 상태에서는 사고로 이어질 수밖에 없는 상황입니다.

게다가 0.1% 이상인 경우에는 충격 후에도 바로 브레이크를 밟지 못하기 때문에 사고의 피해는 더욱 크다고 할 수 있습니다.

음주 운전은 정말 죽음의 길을 택하는 것과 다를바 없으며

모든 일은 음주와 관련되어서는 안되는 것임을 알야야 할 것입니다.

스마트 폰이 출시가 되면서 젊은 사람들에게 이제는 

2G폰을 구경하기가 쉽지가 않습니다.

스마트 폰의 작은 기기에는 자신이 원하는 수천 개의 그림과 노래,

사진, 책 등을 담을 수 있을 뿐만 아니라, 이것으로 인터넷까지

자유롭게 사용할 수 있어서 세상을 다 담았다고 해도

과언이 아니라고 할 수 있습니다.

대표적인 모바일 기기인 스마트폰과 태블릿PC에는 수많은 기능과

콘텐츠, 그리고 애플리케이션이 들어 있습니다.

때로는 편리하고 때로는 재밌는 이런 애플리케이션은 모바일

애플리케이션 기획자의 아이디어에서 출발해 사람들의 생활 속에서 활용이 되고 있습니다.

모바일 애플리케이션은 어떤 일을 할까?

모바일 애플리케이션기획자는 스마트폰이나 태브릿 PC같은 모바일기기에서 사용할 수 있는

애플리케이션을 구상하고 계획해 시장에 출시하기 까지의 과정을 총괄 기획하는 사람입니다.

초기 콘텐츠의 방향을 잡는것부터 주요 기능과 세부 페이지를 구성하기까지

애플리케이션의 처음과 끝을 맡아서 일을 하는데요

하나의 애플리케이션은 대개 기획자, 프로그램 개발자, 디자이너가 한 팀이 되어 만들어진다고 볼 수 있습니다.

● 보통 기획 단계에서는 유사한 애플리 케이션이 있는지,

● 기존의 상품과는 어떤 차별성을 둘 것인지,

● 주요 사용자는 누구인지,

● 시장성은 있는지, 

● 시장에서 어느 정도 성공할 수 있는지 등을 모두 검토해야 하는 부분이며

● 시장성을 확인하고 애플리케이션을 개발하기로 결정하면, 개발자가 프로그램을 개발합니다.

모바일 애플리케이션은 새롭고 독특한 이미지와 그래픽도 중요하기 때문에...

개발자와 디자이너의 협업이 중요하고,

기획자도 함께 개발 방향을 같이 의논해야 좋은 애플리케이션이 나오지 않을까요?

모바일 애플리케이션은 기존 웹 페이지를 기획하는 것과 유사하면서도 다른 특징이 있습니다.

즉, 컴퓨터 화면에서 보는 웹페이지를 기획하는 것과는 달리, 메모리를 여유롭게 쓰지 못하고 화면이 작아서

여러 버튼을 배치할 수 없는 등 제약 조건이 많은 편입니다.

때문에 모바일 애플리케이션을 기획할 때는 여러 기능 중에서 핵심적인 한두가지 기능을 선별하고,

이후 이용자의 사용 패턴을 분석해 추가 가능을 더하거나 빼는 작업이 필요한 부분이죠

모바일 애플리케이션 기획자 자격조건

모바일애플리케이션기획자가 되는 데 학력이나 전공의 제약이 있는 것은 아닙니다.

다만 업무의 특성상 애플리케이션 개발에 관한 개발언어와 툴에 대한 이해는 필수이어야 겠지요

대학에서 컴퓨터공학, 소프트웨어 공학, 게임공학 등을 전공하면 일을 하는 데 도움이 되고,

필요에 따라 유사한 분야로 직업을 바꿀 때도 유리합니다.

모바일 애플리케이션의 경우 학생이나 개인 개발자도 많기 때문에 독학하거나 학원 등에서 수강하고

취업에 성공하는 사람들도 많이 있습니다.

모바일 애플리케이션 기획을 둘러싼 트렌드와 기술은 아주 빠르게 변하고 있는데

그만큼 최신 기술과 트렌드를 따라갈 수 있는 의지와 노력이 필요한 일입니다.

모바일 운영 체제는 업데이크가 자주 이루어지고, 이에 따라 구현하지 못하던 아이디어나 기능들은 실현할 수 있는

상황이 금세 되기도 합니다.

따라서 항상 새로운 것에 관심을 기울이고 자신이 기획하고자 하는 분야의 트렌드를 유심히 살펴봐야 합니다.

모바일 애플리케이션 시장은 시장은 스마트폰의 인기와 함께 게속해서 성장하고 있습니다.

현재 애플리케이션기획자를 필요로 하는 곳도 함께 늘어나는 만큼, 참신한 아이디어와 프로그래밍 실력을 갖춘

사람들이 도전할 만한 분야가 아닐까 생각합니다.

와인 소믈리에

전문가 되기위한 방법

와인 소믈리에란?

포도는 재배 지역이 방대할 뿐 아니라 품종까지 다양해서 포도로 만든 술인 와인

또한 전 세계적으로 무려 6만 종이 넘게 출시됩니다.

와인은 맛도 다양하고 어떤 때는 먹는가에 따라 식사 전에 먹는 식전주, 식사하면서 마시는 테이블 와인,

식후에 마시는 디저트 와인, 축하할 때 마시는 축하용 와인으로 나뉘는 등 그 종류가 엄청나게 많습니다.

소믈리에 는 프랑스어로 맛을 보는 사람을 뜻 하는데요

소믈리에의 어원에 대해서는 몇 가지 설이 있는데 그 중 하나가 중세 유럽의 솜이란

직책에서 유래했다는 설입니다.

솜은 식품을 안전하게 보관하고 영주가 식사하기 전에 식품의 맛을 보는 일을 했습니다.

그리고 지금의 와인소믈리에는 요리에 어울리는 와인을 추천하고

손님들이 와인을 선택할 때 도움을 주는 와인 감별사를 말합니다.

와인 소믈리에는 어디서 무슨 일을 할까?

와인소믈리에는 와인을 많이 취급하는 호텔이나 레스토랑,

와인바등에 와인의 구입과 보관을 책임지고

고객에게 적합한 와인을 추천하는 일을 하는 사람을 와인 소믈리에라고 합니다.

가장 중요한 업무는 수많은 와인 중에서 고객의 먹는 요리나 모임의 성격 등을 고려해 와인을 추천하고,

손님들이 궁금해 하는 와인의 맛과 특성, 재배지, 숙성 방법 등을 설명해주는 직업 입니다.

이런 전문적인 서비스를 하기 위해 와인소믈리에는 각 국가별 주요 와인의 종류와 맛을 알아야 하고,

와인과 요리의 조화에 대해서도 공부해야 합니다.

고객을 상대하지 않는 동안에는 보통 와인의 구입과 보관에 관련된 일을 합니다.

와인 저장고의 온도와 습도 등을 체크하고, 와인의 재고를 확인해 부족한 와인을 주문합니다.

또 사람들이 좋아할 만한 와인을 발굴해서 상품화하는 일도 담당하게 되죠.

와인소믈리에가 되는 데 가장 중요한 점을 꼽으라면~

와인에 대한 전문적인 지식과 서비스 마인드라고 할 수 있습니다.

와인소믈리에는 와인을 통해 사람들을 만나는 직업입니다.

따라서, 와인에 대한 지식만 많다고 해서 훌륭한 소믈리에가 될 수는 없습니다.

와인의 재료가 되는 포도의 품종과 원산지, 수확 연도, 숙성 방법 등에 대한 지식은 기본이고,

와인의 맛과 향, 역사 등을 사람들에게 친절하고 알기 쉽게 설명하는 능력도 중요합니다.

또 고급 호텔이나 레스토랑, 와인바에서 일하기 때문에 외국인 고객을 접할 기회가 많으므로,

외국어 실력이 뒷받침되면 좀 더 고급 매장으로 취업하는데 많은 도움이 됩니다.

와인소믈리에를 양성하는 교육은 대학의 소믈리에과, 외식산업과, 조리학과, 등을 비롯해,

직업전문학교 또는 소믈리에 관련 협회

(한국와인교육협회, 한국국제소믈리에협회, 한국소믈리에학회, 한국바텐더협회 )에서 개설하는 교육과정이 있습니다.

관련 자격증으로는 국가 공인 자격증은 없고 협회에서 발급하는 민간 자격증이 있습니다.

이들 자격증은 소믈리에가 되는 데 꼭 취득해야 하는 자격증이라기보다는

전문교육 과정을 이수한 것을 인증하는 의미가 더 크다고 할 수 있습니다.

한편, 와인소믈리에가 되면 소믈링의 자질을 평가하는 소믈리에 대회에 참여하기도 하는데,

대회에서 챔피언이 되면 해외연수의 기회를 얻거나 국가대표 소믈리에가 되어 세계 소믈리에 대회에

참가할 수 있는 자격이 주어지기도 합니다.

혹,  나도 소믈리에? 요즘 생겨나는 소믈리에

맛을 즐기는 사람들이 늘어나고 세상에 맛볼 음식들이 다양해지다보니,

특정 음식을 전문적으로 감별하는 소믈리에들이 속속 등장하고 있습니다.

예전엔 소믈리에 하면 으레 와인 소믈리에를 말한다고 여겼지만,

요즘은 몸에 좋은 채소와 과일의 정보를 알려 주는 채소 소믈리에,

일본술 사케 맛을 감별하는 사케 소믈리에,

다양한 김치를 추천하고 만드는 김치 소믈리에,

음식에 맞는 막걸리를 추천해 주는 막걸리 소믈리에 도 등장했습니다.

이중 채소 소믈리에는 서구화된 식단으로 비만과 성인병의 발명률이 높아지면서 사람들의 주목을 끄는 직업입니다.

채소도 와인처럼 원산지와 품종, 재배지가 다를 뿐 아니라, 먹는 사람들의 입맛과 같이 먹는 음식에 따라

어울림이 다르다 보니 전문 감별사가 등장한 것입니다.

게다가 음식은 아니지만 최근엔 좋은 책을 선밸해 추천하는 북 소믈리에란 직업도 등장했다고 하니,

남들보다 자신 있는 분야가 있다면 세상에 없는 소믈리에란 직업을 만들어 보는 건 어떨까요?

술이 사람의 인체에 안좋은 이유, 술이 인체에 미치는 영향

음주운전의 주요 원인 중 하나는~

알코올이 사람의인체에 미치는 영향을 이해하지 못해 음주운전으로 이어지기 쉬운데요

알코올이 사람의인체에 미치는 영향에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

술로 인하여 장기에 미치는  영향

간에 미치는 영향

초기는 지방간으로 인해 간이 커지며 막연히 배가 불편하다는 느낌이 들고 구토 증세가 동반될 수 있습니다.

조금 더 심각한 경우 알코올성 간염으로 인해 염증이 생겨 세포가 손상되기도 하지요

지방간이나 알코올성 간염은 일찍 발견해서 치료하면 완치될 수 있습니다.

하지만,,,

간경화까지 가게되면 간이 영구적으로 손상이 됩니다.

중추신경계 (망상계, 대뇌피질 등)에 미치는 영향

알코올은 중추신경계에서 소량으로 흥분작용을 하고,

다량을 섭취햇을 경우~~

복합적 기능을 가진 부위 (망상계, 대뇌피질)에 특히 억제작용을 하게 됩니다.

그 영향으로 기억, 인지, 판단, 주의, 정보처리 등의 사고 기능과 반응시간,

언어 등의 장애 등이 올 수 있음을 기억해야 합니다.

심장과 혈관에 미치는 영향

 알코올은 심근염, 부정맥, 관상동맥질환을 유발할 수 있고

상습적으로 오랜 동안 과음하는 사람은 고혈압의 발생률이 높습니다.

소화기에 미치는 영향

위 내벽이 알코올에 의해 자극되면 식욕부진이 생기며, 심할 경우 복통과 구토 그리고 출혈이 생길 수 있습니다.

위장 뒤에 있는 췌장도 알코올에 민감하며 췌장의 세포에 염증이 생기면 심한 고통에 시달리게 될 수 있습니다.

기타

알코올을 많이 마시면 골괴사증(대퇴골이 쉽게 부서지는 질환)에 걸리기 쉽다고 합니다.

또한, 심장박동을 빠르게 하고 피부의 혈관을 팽창시켜 홍조현상을 유발하기도 하고

내분비계는 알코올의 작용에 대해 매우 민감하여 남성 중독자는 성욕감퇴가 흔히있고,

성 기능 부진의 특징인 여성형 유방과 고환위축증 등이 나타나게 됩니다.

남성호르몬 결핍증은 알코올이 생식선에 독성 작용을 미치기 때문입니다.

그리고 혈소판 기능 저하로 잦은 출혈이 생길 수 있으며,

적혈구 생성의 저하와 잦은 출혈로 인해 빈혈이 생깁니다.

술 1급 발암물질로 지정

알코올의 흡수 및 분해 과정

술을 마시면 위장과 소장으로 흡수된 알코올이 혈액을 통해 몸 전체로 퍼져 나가는데요

알코올은 대부분 간에서 분해되고 2~5%만 호흡이나 소변을 통해 배출이 된다고 합니다.

일반적으로 주량이란 체내에 알코올 분해효소를 얼마나 많이 가지고 있느냐에 따라 결정되며,

개인에 따라 차이를 보일 수 있습니다.

서양인에 비해 아시아인과 인디언들은 알코올 분해효소가 적어

같은 양의 술을 마셔도 더 많이 취한다고 알려져 있기도 합니다.

또한 술을 갑자기 마신 사람보다 주기적으로 마시는 사람,

즉 술에 익숙한 사람이 더 효과적으로 알코올을 분해한다고 합니다.

교통사고 시 책임과 처리, 교통사고처리 특례법

교통사고는 개개인의 인생이 망가질 수도 있고, 영원이 없어질 수도 있고

엄청난 큰 피해를 입힐 수 있고 입을 수 있습니다.

교통사고는 생각보다 정말 무서운데요

운전을 하다보면 크나큰 교통사고를 목격하거나 인사사고 목격을 했을때는 정말 운전하기가 싫어집니다.

정신이 번쩍 들기도 하고 한동안은 과속을 하지 않게 되더군요

결국 교통사고가 일어나는 이유는 ~ ~

법적으로 정해진 규칙을 어기기 때문에 교통사고가 일어나죠.

오늘은 교통사고 시 법적으로 정해진 책임을과처리해야 하는 부분과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

법적책임

인적피해: 5년 이하의 금고 도는 2000만 원 이하의 벌금이 부과 됩니다.

물적피해: 2년 이하의 금고 또는500마느원 이하의 벌금이 부과 됩니다.

민사책임

피해 보상 및 배상 책임으로 사고자 간에 고실상계

행정책임

면허정지, 면허취소, 벌점부과 가 됩니다.

교통사고처리 특례법

교통사고가 발생하면 교통사고특례법 에 따라 아래와 같이 처리가 되어 집니다.

교통사고 처리 특례법에 의한 사고처리 절차

물절사고: 종합보험가입 도는 합의, 형사처벌 면제가 됩니다.

치상사고

11개 항목 이외의 사고시: 중상해 사고에 해당이 안될 수 있고, 중상해 사고에 해당이 될 수도 있습니다.

중상해 사고가 아닐 시 종합보험가입 또는 합의를 할 수 있지만~ ~

중상해 사고가 해당될시에는 개별합의 도는 합의가 안될수 있고, 개별합의가 가능할경우 형사처벌을 면제 받을 수 있습니다.

하지만,,,

합의가 안될경우에는 형사처벌 부과를 받을 수 있습니다.

11개 항목 사고시: 종합보험 가입 합의가 되지아니하고 형사처벌을 부과 받습니다.

치사사고: 종합보험 가입 합의가 안되며 형사처벌을 부과 받습니다.

교통사고처리 특례법은 자동차의 교통으로 인하여 업무 상 과실 또는 중대한 과실로

교통사고를 일으킨 운전자에 관한 형사처벌이 있습니다.

교통사고로 인한 피해의 신속한 회복과 국민생활의 편익 증진을 위해서 만들어진 법이라 할 수 있죠.

하지만,,,

사망, 인사사고 도주, 중대법규위반 11개 항목으로 인한 치상사고의 경우에는

자동차 종합보험이나 공제조합 가입 또는 합의에 상관없이 형사처벌 하도록 규정하고 있습니다.

또한 2009년 2월26일 헌법재판소의 결정에 따라 피해자에게 중상해를 입힌 경우

자동차 종합보험이나 공제조합에 가입되었어도  합의 여부에 따라 형사처벌이 됩니다.

중상해의 범위는 다음과 같다.

중상해의 범위

생명에 대한 위험

생명유지에 불가결한 뇌 또는 주요 장기에 중대한 손상

불구

사지절단 등 신체 중요 부분의 상실, 중대변형 또는 시각, 청각, 언어, 생식 등 중요한 신체기능의 영구적 상실

불치나 난치의 질병

사고 후유증으로 중증의 정신장애, 하반신 마비 등 완치 가능성이 없거나 희박한 중대질병

위의 경우도 치료 기간, 국가배상법 상 노동력 상실률, 의학전문가 의견, 사회통념등을 종합적으로 고려한 후

개별 사안에 따라 타당성 판단될 수 있습니다.

술값의 수 백배 대한 배상과 벌금이 부과되고 행정책임과 형사처벌 의 고통이 주어질 뿐 아니라,,,

평생 죄책감에 살아가야 한다는 사실을 잊지 마시길 바랍니다.

혈중알코올 농도와 음주운전 형사처벌기준 및 운전면허 행정처분

자동차를 운전하는 것은~ ~

집중력과 정확한 기기조작 능력이 필요하기 때문에,,,

조금만 흐트러져도 곧바로 사고로 이어질 수 있습니다.

그러므로 술을 마시거나 약물을 복용하여 정신이 흐트러진 상태에서는 사고의 위험성이 높아지기 마련입니다.

특히,,,

술에 취한 상태에서의 음주운전은 운전능력이 상실되어 운전자 본인은 물론 다른 사람들에게도 큰 피해를 주게 됩니다.

때문에~ ~ 음주운전은 중요법규위반 사항으로 규정하여 엄격히 금지하고 있는 것이죠.

음주운전의 기준은 무엇인가?

도로교통법은 술에 취한 산태에서 자동차 등을 운전하는 것을 음주운전 이라 규정 합니다.

술에 취한 산태의 기준은 혈중알코올 농도 0.05% 이상입니다.

혈중 알코올 농도란

음주운전 형사처벌기준

또한 특정범죄가중처벌 등에관한 벌률법 에서 음주운전으로 상해를 입힌 경우

10년 이하의 징역 또는 500만 원 이상3000만 원 이하의 벌금형 에

사망에 이르게 한 경우에는 1년 이상의 징역에 처하도록 규정하고 있습니다.

음주운전 행정처분

음주 운전은 형사처벌 뿐만 아니라 도로교통법에 다라 행정처분도 함께 부과 된다는 사실 다 이시죠.

음주운전은 생각하지도 말아야 할  단어입니다.